Qual è il tuo muscolo piriforme e How Does It causare dolore?

Hai mai avuto un dolore acuto e lancinante nelle vostre natiche che può essere così intenso che diventa praticamente impossibile camminare o fare anche le cose più semplici? Ebbene, nella maggior parte dei casi ciò che probabilmente avete è la sindrome del piriforme. Sindrome del piriforme è un problema con il vostro muscolo piriforme.

Qual è il muscolo piriforme e in che modo lo fa causa dolore alle natiche?

Nel profondo il bacino, è un piccolo ma importante muscolo chiamato piriforme. Questo muscolo è un muscolo rotatore esterno per le gambe e ti aiuta a ruotare le gambe da una parte o dall'altra.

C'è anche un nervo che va dal vostra spina dorsale fino ai piedi chiamato il nervo sciatico. Questo nervo avviene a correre attraverso il bacino, così, direttamente sotto la vostra piriforme.

Se il piriforme si agita può costringere e irritare il nervo sciatico causando una condizione chiamata sciatica.

sciatica, come si può avere sperimentato, è un lancinante dolore lancinante o dovunque da parte bassa della schiena, glutei, gambe, o anche i piedi. A volte può manifestarsi come una sensazione di intorpidimento o formicolio pure.

Quindi, che cosa provoca esattamente La sindrome del piriforme?

Ci sono un sacco di cose che potrebbero causare le vostre piriforme a irrigidirsi e schiacciare il nervo sciatico, ma la maggior parte di loro hanno qualcosa a che fare con un uso eccessivo o sottoutilizzo del muscolo.

Se sei un atleta, c'è una possibilità che si può spingere te troppo duro durante l'allenamento. Se overtrain eseguendo o fare altri esercizi che coinvolgono le gambe, c'è una buona probabilità che si può causare il piriforme a spasmo. Questo spasming può essere la causa del dolore sciatica si &'; re sperimentare

D'altra estremità dello spettro, se non si ottiene abbastanza esercizio a tutti si può anche essere se stessi mettendo a rischio.. Molte persone con stili di vita sedentari che possono lavorare in un lavoro d'ufficio o comunque spendere una buona parte del loro tempo seduta in grado di sviluppare la sindrome del piriforme.

Questo accade perché i muscoli hanno bisogno di esercizio fisico regolare e se don &'; la t li ottiene, si può iniziare a ridurre e contratto fino a diventare utilizzato per la posizione seduta come loro nuovo “ normale &"; Posizione. A questo punto cominciano a memorizzare la tensione e possono iniziare a reprimere il nostro nervo sciatico.

Che cosa si può fare per risolvere la sindrome del piriforme?

Da La sindrome del piriforme è causata da rigidità muscolare, il miglior modo per risolvere il problema è quello di allungare a muscolo piriforme.

Per facendo si estende regolari per un periodo di giorni o settimane (a seconda di quanto sia grave il La sindrome del piriforme è), si può iniziare a sciogliere i muscoli e rilassarvi esso. E 'importante fare questi esercizio regolarmente ogni giorno per assicurarsi che la tensione doesn &'; t strisciare indietro nel e causare più dolore

Il muscolo piriforme è un muscolo difficile da allungare.. Si trova nel profondo i fianchi e molte persone can &'; la t pensa di eventuali tratti evidenti di fare per contribuire ad allentare il muscolo Hotel  .;