I benefici per la salute di un sedile in avanti in pendenza per il sollievo del dolore alla schiena.

Uno dei pionieri nel proporre i benefici di un sedile in avanti in pendenza era chirurgo danese Dr. AC Mandal. Aveva trovato che l'unico modo in cui poteva stare seduto senza incorrere backpain era a piegarsi in avanti sulle gambe anteriori della sedia. Egli ha anche osservato che molti bambini delle scuole hanno fatto la stessa cosa quando si cerca di alleviare il mal di schiena causato da arredi scolastici mal progettato.
Mandal raccomandato che il piano di seduta dovrebbe pendenza in avanti del 15 ° ;. Quando prendiamo questa posizione la nostra colonna vertebrale lombare non deve appiattirsi per assumere la posizione seduta e le nostre anche e il tronco sono nella posizione ottimale di equilibrio per i muscoli.
Inclinando il sedile in avanti si altera il centro di gravità da dietro gli ischi (tuberosità ischiatica) al sopra di loro. Di conseguenza i muscoli non devono irrigidirsi o un contratto a mantenere una postura eretta. Allo stesso tempo, la curva lombare (o lordosi) viene ripristinato e la pressione sui dischi è ridotta.
Una variante del sedile in avanti-tilt è stato prodotto che copia la forma di una sella. Questo ha l'effetto di aprire le cosce e dare maggiore stabilità al bacino. Si ripristina anche qualche lordosi della colonna lombare. Ci sono versioni di questo tipo di sedile sul mercato che sono popolari con alcune persone. Uno svantaggio di questo tipo di sedile, tuttavia, è che la vostra scrivania deve essere impostato molto più elevato per consentire alle gambe di occupare il “. Posizione della sella &";

Alcune delle obiezioni più comuni a presto le versioni del sedile inclinato sono stati: -

Si tendeva a scivolare in avanti.

Troppo peso è stato posto sui piedi.

I vestiti tendevano a 'ruck up'.
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Balans Sedia:

I Balans è stata una delle prime sedie previsionali pendenza in produzione di massa di incorporare i suggerimenti di Mandal - con un supporto per le ginocchia per evitare scivolamenti in avanti
maggior parte del peso. è presa sulle ginocchia e mentre questo riduce la pressione sui dischi, i muscoli dovuto lavorare di più per mantenere una postura eretta non essendoci schienale. Man mano che i muscoli sono stanchi c'è una naturale tendenza a crollare.
Oltre a questi problemi le vostre ginocchia e tibie può diventare molto dolorante dopo un tempo che non vi è alcuna disposizione per cambiare la posizione del ginocchio. Ottenere in e fuori della sedia è alquanto difficile a causa di interferenza dalla colonna centrale.
Nonostante i vari inconvenienti citati, tuttavia, molte migliaia di queste sedie sono stati venduti per l'evidente sollievo dato ai dischi tramite forward-pendenza seduta tenendo la pressione al largo della colonna vertebrale.

Kneelsit sedia equilibrio

Quando si consente la vaschetta della sede di inclinare in avanti il ​​bacino ruota in avanti, questa postura produce la minor quantità di stress sui muscoli, tendini e dischi , dal momento che la colonna vertebrale è allineato correttamente
tira anche il petto in fuori, aumenta la capacità polmonare e rende più facile la respirazione, nonché a migliorare il funzionamento del cuore e la circolazione; ti permette anche un addome aperto, che aiuta la digestione.

Quando il bacino è inclinato in avanti le vostre curve della colonna vertebrale lombare naturale e il resto della colonna vertebrale segue. Questa è la posizione ideale quando si lavora in posizione verticale - come un computer. Quando si dispone di uno schienale - come nella sedia Kneelsit - questa inclinazione all'indietro può anche essere usata per rilassare la colonna vertebrale e prendere la pressione fuori i dischi e muscoli, per esempio quando si sta leggendo o semplicemente chiacchierare
Il vero segreto, però. , per mantenere una colonna vertebrale sana è di avere un seggiolino che consente flusso libero movimento naturale tra marcia avanti e inclinazione all'indietro. Tale articolo stabilisce un continuo "azione di pompaggio", che alimenta e nutre le cellule dei vostri dischi spinali, esercita i muscoli della schiena e vi permette di sedersi per ore e ore con il minimo disagio Hotel  .;