Può troppo caffè causare sciatica? La verità dietro il tuo Strano Cup of Joe

Ok, questo è un altro articolo argomento dispari-palla qui, ma vi prego di portare con me. Vi siete mai chiesti se il caffè si afferra la mattina sulla strada per lavorare potrebbe causare il mal di schiena e sciatica?

Beh, ovviamente ci sono gli alimenti che si possono mangiare che sia ferito o aiutare infiammazione il vostro corpo, che può contribuire al mal di schiena. Alimenti come junk food, fast food, carni rosse, cibi fritti, dolci e torte non sono ovviamente un bene per voi. Questi alimenti sono carichi di grassi trans, grassi saturi, e hanno un alto indice glicemico. Tutto ciò non farà che aggravare l'infiammazione e rendere il vostro mal di schiena peggio.

D'altra estremità dello spettro ci sono cibi come noci, mirtilli, salmone, merluzzo, e altri frutti che sono estremamente bene alla salute. Questi alimenti sono pieni di acidi grassi Omega 3, antiossidanti e vitamina D. Tutti questi alimenti sono l'ideale per voi per un sacco di ragioni diverse, ma quando si tratta di schiena, questi tutti elementi che contribuiscono a ridurre l'infiammazione che riduce la pressione di i nervi spinali e allevia il mal di schiena.

Ma da dove nasce il caffè in forma in questo spettro? Ora, naturalmente ci sono molto zuccherate, caffè ad alto contenuto calorico che si possono ottenere presso catene di caffetterie. Questi tipi di caffè hanno indici glicemico elevato e molti di essi contengono una quantità elevata di grassi saturi in loro. Questi caffè sono sicuramente non buoni per la vostra infiammazione e il mal di schiena.

Ma che dire di caffè nero dritto senza tutto lo zucchero e altre chicche che trasformano un drink prima colazione in più di un dessert?

Beh, caffè nero è molto meglio per voi e che doesn &'; t realmente hanno il ldquo &, non va bene per voi &"; ingredienti. Ma anche doesn &';. T hanno nessuno dei buoni ingredienti o

Tuttavia, I &'; sicuro che &'; re consapevole del fatto che il caffè ha caffeina in esso. Se &'; ve mai avuto di scrivere una tesina universitaria la notte prima che fosse dovuto, si &'; ve probabilmente utilizzato questo a vostro vantaggio

Ma lo sapevate che la caffeina può effettivamente elevare i livelli di ansia che si verificano. ? Questo è il motivo per cui le persone che ottengono il nervosismo di troppo caffè sembrano un po 'jumpier del normale. In sostanza il caffè li sta mettendo sul bordo e l'invio di loro corpi nella condizione di lotta o fuga
.

Quando si è in lotta o alla fuga, i muscoli sono un po 'più teso del solito, soprattutto per preparare per una rapida fuga o il confronto con qualsiasi minaccia

Ora, se avete mal di schiena, questo isn &';. t una buona notizia. Anche un po 'di tensione muscolare può causare i piriforme o muscolo psoas di irritare il vostro nervo sciatico e causare mal di schiena. Sicuramente non buona qualità

Quindi, vedete, anche se ci probabilmente isn &';. T molto pericolo reale nel bere una tazza di caffè al mattino, si può contribuire a sostenere problemi di dolore. Se il mal di schiena è qualcosa che &'; ve state lottando con per un po ', potrebbe essere vale la pena di ridurre il caffè Hotel  .;