Come sbarazzarsi di Mal di schiena - Healthy Back

I sintomi di mal di schiena variano da lieve disagio che dura per un breve periodo a grave dolore che è a lungo termine. Pertanto, se è sottoposto a dolore nella schiena e non cercate qualche tipo di trattamento per il mal di schiena, il dolore può diventare uno ricorrente che sarebbe più difficile da prevenire. Il mal di schiena può essere causato da stress eccessivo sulla schiena, fratture o artrosi della colonna vertebrale; tuttavia, la causa più comune è una distorsione o deformazione.

A donne guadagna una media di 25 chili durante la gravidanza e perde la maggior parte di esso nelle settimane dopo la nascita. Come il vostro utero cresce, la sua dimensione fa sì che il galoppo di equilibrio per spostare. Per compensare un addome più pesante, si gettano le spalle indietro. Questo mette pressione sulla parte bassa della schiena e dà alle donne in stato di gravidanza la "duck waddle" nel loro cammino. Legamenti collegano l'utero alla parte bassa della schiena e all'inguine; come il bambino cresce, queste dolore tratto e la causa. Il bacino è la struttura ossea attraverso il quale il bambino passa come è nato; per fargli spazio, i legamenti nella pelvi devono allungare durante la gravidanza.

Le cause di lombalgia

Ci sono molte malattie e le lesioni che possono causare mal di schiena. Se il mal di schiena si accende improvvisamente, di solito è un segno di uno strappo muscolare, legamento slogata o disco rotto. La colonna vertebrale contiene dischi intervertebrali, una sorta di cuscino fatto di cartilagine che si inserisce tra due vertebre (segmenti ossei). Un ernia del disco si verifica quando la pressione su un disco provoca rigonfiamento o rottura, spingendo cartilagine lateralmente. La cartilagine preme sui nervi del midollo spinale, causando dolore intenso.

L'alimentazione per una schiena sana

prevenzione e il trattamento di mal di schiena sono collegati anche con la dieta. Pasti quotidiani di una persona che si occupa della loro schiena dovrebbero contenere un sacco di verdure crude e frutta (tranne le banane). Il malato mal di schiena dovrebbe avere tre o quattro pasti al giorno, che comprendono, oltre a frutta e verdura, prodotti integrali, latte e succhi di frutta. Una sofferenza di mal di schiena dovrebbe evitare cibi grassi e fritti, zucchero, condimenti piccanti, tè e caffè forte.

enotera e olio di semi di borragine può aiutare. Uno studio sulla rivista Annals of Internal Medicine ha riportato che tenera e articolazioni gonfie sono stati ridotti nei pazienti trattati con la dose di acido gammalinoleico al contrario di un gruppo che assumeva un placebo (pillola di zucchero). Olio di semi di ribes nero può anche può ridurre l'infiammazione e lesione dei tessuti articolari. Lo studio è stato pubblicato sul British Journal of Rheumatology. Se si assumono farmaci per il dolore artritico, si potrebbe desiderare di combinare sia con la vitamina E o C. Uno studio riportato nel Arzneimittelforschung ha riferito che la combinazione di antiossidanti o vitamina E con indometacina, sulfasalazina e /o sintomi indometacina controllato in modo più efficace rispetto ai farmaci da solo.

Rimedi

Rhus toxicodendron: Questo rimedio può essere utile per il dolore al collo e le spalle, così come la parte bassa della schiena, quando il dolore è peggio sul movimento iniziale e migliora con movimento continuo. Anche se nel dolore, la persona stenta a sdraiarsi o rimanere ancora per molto tempo, e spesso passeggia nervosamente su. Dolorante e rigidità sono aggravate nel tempo freddo umido e alleviati caldi applicazioni, bagni o docce e massaggi
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