Che cosa può fare una donna Chi dolore alla schiena durante la gravidanza?

La gravidanza può essere un bel momento emozionante nella vita di una donna. Tutta l'anticipazione di scegliere un nome, di pittura di nuovo la stanza del bambino, le celebrazioni con la famiglia e gli amici. Sicuramente può essere un momento di ansiosa attesa per voi nuovo pacco di gioia. Ma purtroppo, per un numero sorprendentemente elevato di donne, i mesi della gravidanza può essere molto doloroso quando cominciano a sperimentare mal di schiena cronico.

Questo è particolarmente infelice, dal momento che il mal di schiena, non provoca solo problemi con giorno- per giorno le faccende, ma colpisce anche la qualità di una donna di vita in quello che dovrebbe essere un momento gioioso e felice della sua vita.

Naturalmente una ragione evidente per il mal di schiena è il peso aggiunto dal crescita del bambino. Come la vostra pancia cresce più grande, si tira avanti. Al fine di mantenere l'equilibrio, è necessario appoggiare la parte superiore del corpo. Questo accentua l'arco della schiena e mette un sacco di stress sulla parte bassa della schiena e fianchi.

Questo ha senso, ma vi è in realtà un'altra causa della maggior parte dei casi di mal di schiena. Sto parlando di squilibri muscolari qui, che sono in realtà la principale in causa del mal di schiena e sciatica non solo nelle donne in gravidanza, ma nella popolazione in generale.

La condizione generale dei vostri muscoli e la loro tono è molto importante quando si tratta di mantenere una schiena sana. Normalmente, i muscoli devono lavorare allo stesso modo per aiutarvi a muoversi il vostro comune. Quando uno muscolo si contrae, un muscolo opposto dovrebbe allungare. E il grado con cui questi due muscoli contratti e tratto deve essere uguale. Se non lo sono, allora ci sono squilibri muscolari.

Ora, come una donna incinta, ogni volta che si sposta, camminare, piegarsi, torcere, e anche di dormire i muscoli devono ospitare il peso della pancia in crescita. Eventuali squilibri muscolari che avete sono solo esagerate e aggravate dalla gravidanza.

Questi squilibri muscolari tirare la schiena fuori allineamento e mettere aggiunto lo stress sulle ossa e articolazioni. La colonna vertebrale è composta da 24 vertebre separati. Normalmente, le ossa della schiena e il bacino sono in allineamento per portare il peso del vostro corpo. Ma se anche uno solo di queste ossa diventa disallineato, quindi i muscoli della schiena devono recuperare il gioco in più e portare il peso aggiunto. Quando questo accade si sviluppare squilibri muscolari e si è molto più incline al mal di schiena e persino lesioni.

Ora, se questo è ciò che sta accadendo a te, ora avete a che fare con la gravidanza in una quantità di grave dolore. E 'abbastanza triste che la gravidanza, che spesso è uno dei momenti più cari nella vita di una donna, potrebbe essere riempito con dolore lombare intenso e sciatica Hotel  .;