Indietro Tecniche Pain Management

Secondo la ricerca, quattro su cinque di noi stanno andando a soffrire di mal di schiena in un momento o l'altro.

Condizioni di mal di schiena può essere causato da molti fattori, da affaticamento muscolare a più gravi tali come un ernia del disco, stenosi spinale, spondylosisthesis, l'osteoporosi, o un tumore, in modo che &';.. s importante per scoprire che cosa sta causando il problema mal di schiena

Ecco alcune tecniche utili di gestione del dolore alla schiena

1) Agopuntura

La prima domanda viene in mente è come funziona l'agopuntura? Secondo la medicina tradizionale cinese, i risultati dolore da energia bloccata lungo la circolazione di energia del corpo, che può essere sbloccato quando aghi di agopuntura sono inseriti lungo questi percorsi invisibili.

Da spiegazione scientifica è rilascia agopuntura naturale oppioidi antidolorifici, invia segnali che calma il sistema nervoso simpatico, e rilascia sostanze neurochimiche e ormoni.

2) Musicoterapia

Si può anche provare a basso costo terapia naturale che è Musicoterapia. Questa terapia naturale è stato trovato per ridurre la disabilità, l'ansia e la depressione associata a dolore cronico.

Uno studio ha valutato l'influenza della musicoterapia in pazienti ospedalizzati con mal di schiena cronico. La musicoterapia ha ridotto significativamente la disabilità, l'ansia e la depressione. Inoltre, la terapia musica porta un effetto immediato sulla riduzione del dolore, anche se i risultati non erano statisticamente significativi.

3) Tecniche di respirazione

tecniche di respirazione è un'altra terapia naturale che fa uso della mente- collegamento corpo è stato trovato per ridurre il dolore. Queste tecniche integrano la consapevolezza del corpo, respirazione, movimento, e la meditazione. Terapia del respiro è risultato essere sicuro dove si possono fare queste tecniche da soli a casa.
Inoltre, respirando la terapia anche migliorata capacità di coping e una nuova visione l'effetto dello stress sul corpo.

4) Massage Therapy

La terapia di massaggio è un modo comune e molte persone praticano quando hanno mal di schiena e dolori. Uno studio è stato condotto che i risultati di terapia di massaggio in modo significativo a ridurre l'ansia e la depressione associata a dolore cronico.

obiettivi del trattamento mal di schiena sono il sollievo dal dolore e il movimento restaurato. Se si sta attualmente soffre di mal di schiena, il primo passo è quello di consultare il medico per un ulteriore trattamento Hotel  .;