Prendere esempio da culturisti per perdere peso

Avrete notato che gli esperti di perdita di peso si riferiscono spesso a Bodybuilding: è per buone ragioni, i bodybuilders sono probabilmente i migliori della categoria quando si tratta di costruire muscoli e bruciare i grassi al fine di plasmare il proprio corpo prima di una gara. Il loro esempio può essere molto utile a qualsiasi persona che ha intenzione di perdere peso, anche senza prevedere una carriera professionale nel bodybuilding.

Per capire i motivi per cui culturisti sono così efficaci in termini di risultati di perdita di peso, è importante avere una visione globale su tutti i fattori che contribuiscono a causa della loro complessità e interrelazione:

Corpo: commedie di biologia, naturalmente, il primo ruolo, che spiegano i processi fisiologici che determinano la composizione corporea e più specificamente il nostro punto di interesse, muscolo e grasso

Mente:. aspetti psicologici rappresentano il fattore chiave di successo in tutti i programmi di perdita di peso

Esercizio:. tutti gli allenatori fisici vi diranno che i vostri obiettivi di salute a lungo termine devono includere un'attività fisica regolare

Nutrizione:.. nemmeno parlare di diete o integratori, una buona conoscenza delle regole nutrizionali di base è obbligatoria se si vuole perdere peso e tenerlo fuori per il lungo termine
< li> Fattori sociali: questa parte ha una crescente importanza nella gestione di perdita di peso come ora sappiamo che il sovrappeso è fortemente legata a fattori sociali, economici e ambientali nei paesi più sviluppati

Ecco un esempio di. 360 ° vista concentrandosi su Bodybuilding e efedrina, spiegando perché culturisti sono così efficace a controllo del peso.

Psicologia

I culturisti hanno la mentalità giusta, hanno una chiara motivazione, definizione degli obiettivi sta lavorando bene, nessun problema per quanto riguarda volontà che è il termine scientifico per forza di volontà in psicologia, lavorano sodo, hanno una buona immagine di sé e fiducia in se stessi, sanno come pianificare i loro sforzi nel corso di mesi e misurare i risultati. In due parole, hanno tutto a destra.

Biologia

Dalle scambi che abbiamo con i bodybuilder possiamo vedere che hanno una buona conoscenza di base sugli aspetti biologici /fisiologici, più che sufficiente per essere messo in pratica. Quando si sa come guidare la vostra auto, è don &'; t bisogno necessariamente di capire come funziona il motore. Quando bodybuilders sanno come bruciare i grassi, essi don &'; t bisogno di conoscere tutti i processi fisiologici coinvolti. Sanno abbastanza di metabolismo, la termogenesi, struttura grasso, lipolisi e tutti gli effetti di efedrina, almeno abbastanza per farlo funzionare per loro.

Nutrizione

I culturisti sanno molto di nutrizione, si farebbe essere stupito da tutto il loro sapere su dieta, frequenza dei pasti e la composizione, le percentuali di carboidrati, proteine e grassi: se si sente un bodybuilder dicendo che il suo fare bene con il suo 40/40/20, lo si dovrebbe chiedere in cambio, se è convinto con la sua fase di taglio e come è andata nel corso di carica per la via. Non è una sorpresa, culturisti lavorano così duramente per il loro corpo, sollevamento pesi quasi tutti i giorni della settimana, sanno che l'alto prezzo che verrebbe messa a repentaglio da un paio di errori nutrizionali, in modo da fare la cosa giusta. Alcuni di loro seguono anche rigorosi piani alimentari (prese d'misurate in grammi) quasi religiosamente. E hanno anche grandi informazioni per quanto riguarda gli integratori, sanno esattamente ciò che è bene per loro e andare per esso nel modo corretto: si prendono alcun rischio da parte di esperti &'; consiglio. In poche parole: bodybuilders hanno una conoscenza nutrizionale che di solito don &'; t trovare a quel livello in altri sport, o forse a livello professionale, hanno il diritto di base e anche di più

L'esercizio
Sapete un altro sport in cui le attività fisiche sono così organizzati e dove la gente bastone per i loro set e ripetizioni che esercitano così strettamente? Noi don &'; t hanno molto da dire, lo fanno bene. Hanno la buona conoscenza in materia di anabolismo e catabolismo, cardio-training, aerobica e anaerobica fasi, tutti sanno e praticano High Intensity Interval Training (HIIT) nelle loro fasi di taglio, tutto bene. Forse una sola osservazione: bodybuilders femminili stanno facendo molto di più cardio-training e sono un po 'paura di sollevamento di carichi pesanti di peso, che è un errore comune

Comunicazione

I culturisti socializzare molto, frequentano i club. , si aiutano a vicenda, hanno una forte personalità ma accettano coaching e che non si vergognano di chiedere il sostegno di persone più esperte, che hanno i compagni, non solo in palestra e anche nei forum, sono molto attivi online, passano in rassegna il web per informazioni attendibili su ciò che li può aiutare. Nella vita reale, don &'; t preoccupare per loro: la parte buona del bodybuilding è che si costruisce da soli un bel corpo, nessuna preoccupazione per loro, don &'; t sentirsi soli nella notte di Sabato ...
Un punto molto interessante è stato il progressivo ingresso delle donne nel bodybuilding e donne riescono a essere in forma, forte e ancora rimanere femminile, svilupperemo questo punto più avanti.

Conclusione

Si può vedere che i bodybuilder sono un ottimo esempio per le persone che vogliono perdere peso. Abbiamo molti contatti con i culturisti, conoscenti e amici, prima o dopo abbiamo lanciato il nostro sito web, perché utilizzare efedrina per perdita di peso da tempo senza effetti collaterali: non hanno cuore condizione, essi rispettare il dosaggio raccomandato e il ciclismo di pile CE (Efedrina più caffeina). Sanno che i benefici che possono trarre da efedra: più alto metabolismo attraverso la termogenesi, la riduzione di appetito, più alto livello atletico in modo da evitare di intensa fatica durante sessioni di ginnastica. Li aiutiamo sul nostro sito con la nostra recensione up-to-date dei migliori siti che hanno efedrina HCL per la vendita, controlliamo la situazione finanziaria per evitare brutte sorprese dopo l'ordinazione, diamo loro raccomandazioni sui prodotti quando non sono sicuro se è alcaloidi vero efedra o prodotti contraffatti, e abbiamo finalmente li tengono informato quando i venditori hanno vendite limitate nel tempo. Loro sanno come perdere peso, sappiamo dove si possono acquistare efedrina senza rischi

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