Maggiore 7 Body Building Miti

C'è un sacco informazioni sballottata all'interno del corpo creando globo ultimamente, e non tutto è corretto. Elencati qui ci sono alcuni dei miti più diffusi che capita di essere gettato qualcosa di più che le sfere di medicina a vostra palestra

7 Physique Costruire Miti ….

Molto più ripetizioni porterà un sacco più muscoli – I rappresentanti molto di più che faccio dovranno equivale a molto più giusto muscolo? Non corretta. Molto più ripetizioni miglioreranno la resistenza muscolare, ma ha vinto &'; t aiutarvi a realizzare che “ triturati &"; apparire. Così don &'; t obiettivo per più di 12 ripetizioni in caso in cui si intende acquisire strappato. Quando si e' re alla ricerca di resistenza, sì avete inchiodato esso, sparare per 12 + ripetizioni

Spot coaching – Desiderate a spargere il grasso all'interno del vostro braccia, testa a testa, o forse affrontare? Ci dispiace, ma puoi &'; t scegliere e raccogliere esattamente dove la vostra perdita di grasso avviene. Quindi mettere la testa in giù, e la funzione difficile da vedere progressi tutti più che il corpo

La modifica forma &ndash muscolare; Innumerevoli persone pensano che potrebbero trasformare la forma effettiva di muscoli specifici. Purtroppo, la forma muscolare è tutti genetica, quindi smettere di cercare di trasformare la forma di individui tricipiti e andare avanti

L'ancora di più si lavora, di gran lunga più si sviluppano &ndash!; Questo è tra uno dei più gettati in giro miti, ma che comunque doesn &'; t rendono accurata. È necessario abilitare i muscoli per riposare davanti a voi li lavora fuori ancora una volta.

I muscoli si sviluppano fondamentalmente nei vostri giorni di riposo, non sviluppano mentre vi capita di essere all'interno del centro fitness. Siate sicuri che sarete acquisendo un sonno adeguato, in quanto questo è il momento ottimale per la rigenerazione muscolare

Evitare tutto il grasso – Grasso ha acquisito un rap negativo più degli anni. Non tutti i grassi sono povero per noi, anche se. Alcuni grassi sono fondamentali per il vostro benessere, e alcuni hanno bisogno di essere comunque evitato. Regola comune; tenere lontano da grassi trans, consumano grassi saturi

Integratori = Pasto sostituzioni – FALSO. I supplementi sono lì, beh, integrare i pasti standard. È assolutamente dovrebbe consumare vero cibo per creare certi di &'; re trovare tutti i nutrienti molto importanti il ​​vostro corpo desidera. Supplementi aren &'; t necessariamente auspicabile, ma è necessario in nessun caso saltare un pasto dal momento che &';. Ve ha ottenuto un frullato di proteine ​​ti aspetta in frigo

Per quanto il grasso in muscoli – Questi sono due punti separati, come grasso non può essere convertito direttamente in muscolo. Grasso sarà necessario bruciato, mentre il muscolo deve essere costruito. Tentativo alcuni ad alta intensità intervallo di formazione se si vuole perdere un po 'grasso rapidamente e ottenere un po' di muscoli mentre si è in esso, questo è Body Building Miti Hotel  .;