Addestramento del peso senza un partner di allenamento

Bodybuilding è un hobby che richiede un peso significativo disciplina la formazione e la coerenza, e molti ritengono che avere un partner con obiettivi simili può aumentare la concentrazione mentale e migliorare l'efficacia di ogni allenamento di sollevamento pesi. Questa teoria è vero per molti, ma ci sono anche alcuni che in realtà scoprire che allenamento con i pesi da solo sessioni forniscono un ambiente per la coerenza e la dedizione superiore rispetto a fare affidamento su un partner di allenamento di sollevamento pesi. In realtà, a sorpresa a molti, ci sono coloro che ritengono che i partner allenamento con i pesi sono dannose per la coerenza a lungo termine, e sono in grado di realizzare meglio la costruzione del muscolo o progresso perdita di grasso da solo, senza il beneficio di un compagno di allenamento con i pesi.

Nonostante alcune culturisti vivendo il desiderio di allenarsi con un partner, l'individuazione di un uomo o una donna che ha un programma comparabile e che adotta il desiderio di partecipare al concordato tempo ogni settimana è un compito difficile. Anche quando l'individuazione di un potenziale candidato, in un mondo in cui tutti sembrano verificarsi conflitti all'ordine del giorno indipendentemente da quanto bene intenzionati possiamo essere, due culturisti apparentemente sincronizzati rischiano di entrare in conflitto tra loro. Inoltre, molti bodybuilder hanno la loro preferenza temporale allenamento con i pesi individuale, con un sentimento più carichi di energia nelle ore del mattino, prima di iniziare la loro giornata di lavoro, e altri sentendosi molto più in grado di perseguire un peso intenso sollevamento sessione durante il pomeriggio o la sera ore. Questa disparità rende naturalmente trovare un altro bodybuilder con le preferenze identiche ingombranti.

Oltre al rischio di conflitti di programmazione, è necessario un insieme di obiettivi simili, il che significa che un bodybuilder che vuole raggiungere enorme guadagno muscolare non può allenarsi comodamente con colui che cerca la perdita di tono e di grasso, come i due sono eseguendo diverse routine. Anche se, tecnicamente, entrambe potrebbero allenarsi allo stesso tempo, perché si sta eseguendo diversi tipi di sessioni di allenamento, motivare l'un l'altro senza sprecare una grande quantità di tempo che rimbalza tra i diversi pesi ed esercizi diventa difficile, e in poco tempo, i due troveranno che hanno esperienza di gran lunga maggiore attenzione ed efficienza durante gli allenamenti da solo.

Anche se due culturisti hanno gli obiettivi esattamente lo stesso di costruzione del muscolo, la quantità di peso utilizzato in ogni esercizio sarà probabilmente diverso, a volte in modo drammatico, e due partner di bodybuilding sarà sentirsi come se stessero scambiando pesi sulle barre più frequentemente di quanto non siano in realtà addestrando i loro muscoli, che porta ad un eccesso di lunghezza allenamento. Allenamenti di peso può diventare mentalmente estenuante quando distrazioni iniziano a monopolizzare il tempo in palestra, e rendendo il peso allenamento drastica cambia ogni insieme è un modo rapido per qualsiasi bodybuilder per diventare scontenti con il tempo necessario per completare ogni sessione di sollevamento pesi.

Un altro posto di blocco verso trovare il partner ideale per l'allenamento è allenamento stimolazione, come alcuni vogliono correre attraverso una sessione di sollevamento pesi apparentemente alla velocità della luce, mentre altri si sentono molto più a suo agio con periodi di riposo più lunghi. Questo creerà un notevole conflitto di stimolazione, e considerando che intenso allenamento con i pesi è sufficientemente difficile da sopportare quando tutte le variabili ambientali sono perfette, solo immaginare quando un partner di allenamento con i pesi decide che lui o lei desidera eseguire un allenamento ad una velocità che disprezzi personalmente ! In un tale scenario, il sollevamento pesi sessione diventerà inutilmente stressante, e i due partner cercherà di trovare un modo per abbandonare l'obbligo di allenarsi insieme per conservare la sanità mentale
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Infine, a prescindere da come dedicato due può essere verso il raggiungimento di costruzione muscolare o la perdita di grasso, le probabilità sono estremamente alte che chiacchiere si verificherà tra le serie, si estende il tempo di riposo, e l'allenamento in sé, al di là di quanto necessario. Sorprendentemente, due amici possono discutere di un argomento tra i set e permettono un periodo di tempo che si sente apparentemente insignificante per raggiungere diversi minuti, e le sessioni di allenamento lunghe risultanti sono noti per fiaccando la motivazione e la voglia di allenarsi.

Io personalmente sono uno che ha sempre svolto il mio peso di sollevamento sessioni di allenamento da solo, e hanno scoperto che questo è il metodo più efficace per le mie preferenze della personalità e individuali, ma durante le poche volte che mi sono allenato assieme a uno dei due partner o un gruppo, non riesco a ricordare qualsiasi individuo mai tornando ad allenarsi con me per la seconda volta, e quegli allenamenti particolari con i partner sono stati, per me, molto meno intenso rispetto a quando sono in grado di formare da solo, senza distrazioni, al mio ritmo, con la musica che mi piace, e senza conversazione che si estende lungo allenamento oltre i livelli ragionevoli Hotel  .;