Post allenamento di recupero si arriva dallo slim muscolare

Mai osservare che ragazzo che è in palestra ogni giorno rosso in viso e grugniti, sudorazione e magari con un amico urlando slogan a lui come le vene minacciano di pop? Beh ho fatto, il suo nome era Dan e io non credo che credeva in recupero post allenamento. Io lo ricordo perché la sua ossessione palestra ha fatto dargli un corpo decente alla fine ma ha speso, Un grande momento per carte che egli si ritirò dall'università! Non vorrei lasciare qualcosa di brutto di simile per accadere a me. E 'sempre bene avere equilibrio in tutte le cose che fai. Se spendere troppo tempo su una cosa che induce ad avere cattivi risultati in un altro, allora non è un bene per voi.

Nel frattempo ho passato una frazione del tempo lì perché ho seguito alcuni ottimi consigli e studiata dalla biologia libro di testo per capire esattamente come il muscolo si sviluppa. Infatti nello stesso periodo di tempo ho compilato un corpo magro serio con un ventre piatto imbarazzante a qualcosa che era forte magro e muscoloso ha guadagnato solo un po 'di peso e la definizione. Si è scoperto che ho guadagnato più benefici dalla mia routine di lui dal suo. Ho avuto più di quello che voglio facendo solo la metà dello sforzo che Dan ha fatto.

La linea di fondo è che si costruisce il tessuto muscolare quando si posiziona non quando si allenamento. L'allenamento appena si attiva la crescita muscolare causando abbastanza stress per i muscoli del corpo ripara il tessuto e overcompensates rendendo più muscoli per farvi più robusto. Così mai minare l'importanza del riposo. Esso è realmente necessario dal corpo al fine di migliorare in modo giusto. Sempre messo in mente che una quantità eccessiva di qualcosa può anche avere effetti nocivi sul tuo corpo.

Così, mentre Dan è stato chowing giù sulla nuova supplemento moda e di esercitare duro ogni sera stavo sollevando i tacchi e con un buona notte di sonno per assicurare il mio corpo ha avuto il tempo e l'energia da spendere per i processi di crescita dei muscoli fondamentali che non si verificherebbero se ho continuato a lavorare su affaticato e stressato muscoli che sono stati già fissati e in attesa di crescere! Quindi non essere come Dan, lavora intelligente con recupero di allenamento post grande e sarete tonica prima di quanto si può credere! Non bisogna mai dimenticare che i nostri corpi non hanno bisogno di essere asservito al fine di ottenere i risultati che vogliamo.

Il recupero, naturalmente, non è il tutto, la dieta per non parlare di tutti i più importanti attuale allenamenti devono essere tutti progettati per salgono duro come te per realizzare grandi risultati e la massima muscolare! Se volete imparare a fare tutto questo e ottenere il corpo che si desidera clicca qui sotto per trovare la chiave dietro la costruzione del corpo magro Hotel  .;