Scelta dei migliori programmi pesi

Un grande programma di formazione di peso può essere trovato in ogni palestra, in ogni lista classificate e quasi, in ogni angolo di strada. Programmi di formazione di peso sono sempre più diffusi come le persone diventano più consapevoli di come migliorare la loro salute. Ci sono tratti specifici che si dovrebbe cercare in un personal trainer in grado di garantire risultati migliori per voi.

Scuole e agenzie certificano molti un programma di allenamento con i pesi. Alcuni di questi programmi e formatori ricevere la loro certificazione attraverso la corrispondenza, mentre altri hanno più di 500 ore di mani sulla formazione con un supervisore. L'International Health, Racchetta e Sportsclub Association (IHRSA) raccomanda che tutti i programmi di certificazione diventano accreditati da agenzie esterne. Anche se questo processo di accreditamento doesn &'; t assicurare un personal trainer di alta qualità che aiuta a eliminare i programmi di certificazione poveri

Chiedi al tuo allenatore che tipo di formazione permanente che ricevono ogni anno.. Un programma di allenamento con i pesi che doesn &'; t continuano a crescere e insegnare can &'; t darvi la migliore formazione per i vostri soldi. Chiedete anche sul programma e formatori &'; esperienza e referenze. Allenatori che hanno anni di esperienza e di programmi con un intero carico di reputazione sono più probabilità di avere clienti soddisfatti che si possono dare la certezza è necessario inserire la vostra salute nelle loro mani.
Personal trainer in un programma di allenamento con i pesi dovrebbe anche avere una certificazione in CPR in caso di emergenza. Essi dovrebbero essere in grado di gestire una situazione fino a quando i paramedici sono in grado di arrivare
Don &';. T scontare il fattore personalità. Se puoi &'; t andare d'accordo con il programma, allora avete vinto &'; t ottenere i migliori risultati. Il programma dovrebbe inoltre essere in grado di darvi un &'; Test Drive &' ;. Chiedere per una o due sessioni senza un contratto per determinare se vi piace il programma &';. S stile, personalità e sentirsi a proprio agio con la loro base di conoscenze

Quando un programma di allenamento con i pesi prima prende un nuovo cliente dovrebbero fare un valutazione fisica per determinare i clienti capacità fisiche e la conoscenza del particolare settore in cui si stanno per essere addestrato. La valutazione dovrebbe includere anche informazioni sui client &'; dieta come il programma di allenamento con i pesi darà consigli in quella zona pure.

Dalla valutazione il formatore dovrebbe sviluppare un programma di allenamento con i pesi appositamente per il singolo cliente, impostare obiettivi con il cliente e la pista i clienti progredire sopra orario. Tracciare i progressi ottenuti aiuterà il formatore per apportare le modifiche necessarie al programma per assistere il cliente a raggiungere i loro obiettivi.

Un grande programma di formazione di peso può spostare il programma di allenamento in avanti più rapidamente di andare da soli. Tuttavia, un povero programma di allenamento con i pesi può effettivamente impostare indietro e aumentare le probabilità di infortunio. Utilizzare queste tecniche per scegliere i programmi di formazione di peso che possono migliorare la vostra salute e il vostro rendimento Hotel  .;