Potenzia la tua Cardio Training con efedrina

Se si dispone di una conoscenza di base di efedrina e se la parola cardio non fa sentire stanchi ancora prima di iniziare, allora siete probabilmente sulla strada giusta per la vostra perdita di peso.

formazione Infatti cardiovascolare è spesso associato a sudore, il dolore e la noia. Ancora è uno dei modo più efficace per bruciare i grassi. High Intensity Interval Training (HIIT) sarebbe destock più grasso, ma si tratta di un esercizio molto impegnativo che non è raccomandato per le persone che non hanno già un buon livello fisico. Così cardio-training è un buon inizio. Idealmente, si dovrebbe iniziare a costruire una base solida cardio prima di provare HIIT. Questa fase di preparazione non sarebbe perso tempo quando si pensa alla lista dei benefici che si ottengono.

I vantaggi di solo allenamento cardio

  • Il tuo cuore è un muscolo, se si ottiene esso pompaggio ad un tasso superiore si progressivamente migliorare le vostre prestazioni atletiche, si avrà un grande gittata sistolica e una frequenza cardiaca a riposo più lento, e di conseguenza si ridurrà notevolmente il rischio di malattie cardiache.
  • Colpire la strada regolarmente ridurrà il rischio di osteoporosi e aumentata la densità ossea (contrariamente alla credenza popolare, l'esecuzione non è pericoloso per le articolazioni).
  • Sudorazione sulla tua moto diminuirà i livelli di colesterolo e trigliceridi nel sangue.
  • Nuoto a un buon ritmo vi aiuterà a costruire il muscolo più snello
  • Canottaggio e tutti gli altri corsi di formazione cardio manterrà gli ormoni del vostro corpo in equilibrio, stimolando diversi ormoni:. adrenalina, noradrenalina, il cortisolo, l'insulina e le endorfine, il senti- ormoni buoni
  • La vostra mente vi ringrazierà anche:.. gli esercizi aerobici ridurrà lo stress, ansia o depressione, e molti studi hanno trovato un effetto positivo sul sonno
  • Ultimo ma non meno importante, esercitando si sta impostando un ottimo esempio per i bambini che potrebbero unirsi in seguito.

    allenamenti cardio proposti

    Si potrebbe iniziare con 3 sedute settimanali di 30 minuti a ritmo moderato e poi bersaglio 5 a settimana. Vedrete rapidi progressi e il prossimo passo sarà il momento di aumentare l'intensità, al fine di migliorare la vostra resistenza: riscaldamento, Target Heart Rate, plateau e rallentamento. È importante di ridurre progressivamente per un miglior recupero muscolare. A meno che non ci si allena per una maratona, è meglio aumentare l'intensità, piuttosto che il volume del vostro esercizio. Si dovrebbe anche variare le vostre sessioni per quanto è possibile, evitando la noia fisico e mentale che tapis roulant masochisti sanno molto bene. Provare un altro sport, correre con gli amici, divertirsi.

    I vantaggi di efedrina per cardio-training

    L'efedrina in grado di massimizzare questi benefici grazie alle sue proprietà simpaticomimetici.

  • efedrina aumenterà il vostro metabolismo prima di iniziare il vostro allenamento cardio e moltiplicare gli effetti positivi durante l'esercizio.
  • Potrai aumentare la frequenza cardiaca e la termogenesi e, di conseguenza, la lipolisi inizierà prima e durano più a lungo, si mobilitare e bruciare più grasso alla formazione bassa intensità. Attenzione però: è molto importante per rimanere al di sotto del 70% della frequenza cardiaca massima per due motivi: in primo luogo perché si tratta di una precauzione di sicurezza per il vostro cuore conoscere gli effetti simpaticomimetici di efedrina, e in secondo luogo, si perderanno più grasso a bassa intensità perché si bruciano grassi invece di glicogeno, che è lo stock di glucosio nelle cellule muscolari utilizzati immediatamente in caso di sforzi ad alta intensità.
  • Un altro vantaggio di efedrina, parte superiore bruciare grassi, sarà un livello di energia superiore che vi aiuterà a mantenere la cadenza: sappiamo per esperienza che un livello di energia diminuendo è il motivo principale per cui la gente smette di esercitare
  • Altro effetto positivo di efedrina:. si può mantenere la massa muscolare magra, o di essere onesti voi perderà meno, a seconda della intensità delle sessioni di cardio. Anaerobica esercizio come High Intensity Interval Training sarebbe ovviamente fare di meglio, ma ancora una volta si consiglia di non durante l'assunzione di efedrina, il nostro obiettivo è quello di bruciare i grassi, mentre la costruzione muscolare magra e migliorare la resistenza.
  • L'ultimo vantaggio della vostra assunzione di efedrina è che sarà ridurre l'appetito, questo è interessante per le persone che vogliono perdere peso senza voglie.

    sessioni di cardio consigliati con efedrina

    Secondo i vostri obiettivi e la vostra calendario, la nostra raccomandazione è di iniziare a costruire la vostra base cardio senza efedrina, poi con efedrina per 8 settimane max, poi riposo di 2 settimane, la formazione poi cardio con efedrina più caffeina (stack CE) per 8 settimane di nuovo, poi riposare di nuovo, allora HIIT senza efedrina, e infine bicicletta. Se si mantiene questa pista, si perde peso. La tua prossima sfida sarà quella di tenerlo spento adattando sicuramente il vostro stile di vita al tuo nuovo peso, mantenendo esercitando, naturalmente, ma anche ma stabilizzare l'assunzione di cibo in quantità e in qualità.

    Conclusione

    Per riassumere, solo allenamento cardio è altamente raccomandato per la vostra salute, e l'efedrina può massimizzare questi benefici se tutte le norme di sicurezza sono rispettate: condizione iniziale fisico, senza malattia cardiaca precedente o la pressione alta, dosaggio ecc Troverete un infomation più dettagliata sul nostro sito web Hotel  .;

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