Sono i probiotici per costipazione cronica La risposta?

Probiotici per la costipazione cronica oggi sembra una buona scelta con tutti gli annunci intorno che ti dice quanto grande sono. Ma funzionano?

Anche se alcune persone con costipazione molto mite hanno sperimentato un certo sollievo, maggior parte delle persone non si sentono alcun beneficio.

Il motivo è che semplicemente non funzionano e c'è poco a nessuna prova adeguato per eseguire il backup le affermazioni selvatici che i produttori hanno messo fuori. L'aggiunta di alcuni batteri benefici per il tratto intestinale fa ben poco per voi.

L'industria probiotici ora è un multi-miliardi di dollari quelli grazie alla pubblicità aggressiva, anche se non funzionano!

stipsi cronica richiede una visione più a lungo termine e che cosa si ha realmente bisogno è di aumentare l'assunzione di cibi prebiotici, probiotici e non.

I prebiotici si trovano naturalmente in alimenti come kiwi, aglio crudo e avena. I probiotici non si verificano naturalmente e provengono dal processo di fermentazione artificiale.

I prebiotici come kiwi contengono i quattro elementi necessari per ripristinare l'equilibrio e migliorare la vostra digestione e la salute generale.

Questi elementi sono fibra solubile per aiutare la digestione, enzimi per accelerare il processo di digestione, prebiotici per i batteri buoni per nutrirsi e polifenoli che aumentano il bene e diminuiscono i batteri cattivi.

Inoltre, è utile se si mira a aumentare l'assunzione di acqua a otto bicchieri al giorno, cercare di fare più esercizio fisico, anche una breve passeggiata o sollevare le gambe a letto e ribaltamento più spesso aiuta a ridurre la stitichezza e mai, mai ritardare andare in bagno.

Per ottenere i benefici dei prebiotici come kiwi, si avrebbe bisogno di mangiare 2-4 quelli freschi ogni giorno e le bucce anche come questo è la zona più importante.

Oggi ci sono alcune alternative vantaggiose nel sotto forma di integratori a base di kiwi-.

Tuttavia, assicurarsi che vengono estratti utilizzando un unico sistema a base d'acqua, quindi non vengono utilizzati prodotti chimici nocivi. Controllare anche l'alimentazione è pura e non liofilizzato polpa fatta senza le bucce, controllare l'etichetta o sito per vedere.

Se si vuole aiutare a ridurre o addirittura eliminare la vostra costipazione cronica, seguire i suggerimenti descritti qui e godere di una migliore digestione e la salute generale, ora e in futuro.

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