Come olio di pesce può beneficiare la salute

Se &'; ve sentito parlare di olio di pesce ultimamente, &'; ve probabilmente si chiedeva come può avvantaggiare la vostra salute. E 'isn &'; t davvero auto-esplicativo; almeno non nello stesso modo in cui “ dieta pillole &"; o “ antidepressivi &"; siamo. Il gran numero di diversi modi di olio di pesce può avvantaggiare la vostra salute è piuttosto sconcertante, quindi se si è affetti da una delle seguenti, o avete una storia di alcune malattie in famiglia, si dovrebbe assolutamente prendere in considerazione ottenere un po '.

Prima di tutto, lasciate &'; s un'occhiata a ciò che l'olio di pesce è in realtà. Come si può immaginare, si tratta di pesce, che ha una concentrazione di omega-3 acidi grassi essenziali. I due principali tipi di acidi grassi che volete sono EPA e DHA, ed entrambi hanno alcuni effetti importanti sulla salute. Per fortuna, è una delle migliori fonti di omega-3 nel mondo, e di recente ci sono stati le innovazioni nella produzione in modo che esso è concentrato e puro

Ora, si potrebbe chiedere perché si shouldn &'; t solo mangiare pesce e rinunciare tutti questi supplementi di olio di pesce e bottiglie. Purtroppo, vi è il rischio che si prende quando si mangia il pesce, perché molti pesci sono contaminati da tossine come mercurio o PBC. I moderni metodi di produzione purificare l'olio di pesce in modo che eventuali tossine e metalli pesanti sono eliminati. Non solo questo sbarazzarsi di rischio per la salute, ma migliora anche sia la qualità dell'olio e il gusto.

Molta gente ottiene troppo di un diverso tipo di grasso chiamato Omega-6. Al fine di avere una salute ottimale, i livelli di Omega-6 e Omega-3 hanno bisogno di essere più equilibrata. Al fine di massimizzare i benefici per la salute, si dovrebbe cercare di abbassare la quantità di saturi e polinsaturi grassi you &'; re di mangiare (se &'; re mangiare una quantità eccessiva), e di aumentare notevolmente la quantità di omega-3 acidi grassi you &'; re ottenere .

Ora, tutto questo va bene, ma che cosa fa l'olio di pesce realmente fare per aiutarti? Beh, se avete una storia di malattia cardiaca o ipertensione, l'olio di pesce aiuta a ridurre il colesterolo e per addirittura rottura coaguli. Essa serve anche come un agente anti-infiammatorio, in modo da avere un po 'di sollievo da artrite e un minor rischio di malattie infiammatorie croniche. Inoltre, perché il vostro cervello è il 60% di DHA (uno degli acidi grassi presenti nell'olio di pesce), potrete godere di una spinta in funzione del cervello, tra cui una migliore messa a fuoco, la concentrazione, capacità di ragionamento, e la memoria!

può anche aiutare a proteggere dal cancro, malattie da immunodeficienza, malattie renali, e altro ancora. E, meglio ancora, se una madre è incinta o che allattano, il suo bambino può ottenere una bella spinta dalla madre &'; s assunzione di olio di pesce. In realtà, migliaia di studi scientifici degli ultimi 30 anni hanno suggerito che gli acidi grassi essenziali olio di pesce e Omega-3 possono prevenire o curare molte delle nostre malattie più comuni. L'olio di pesce può beneficiare la salute prevenendo e curando ogni sorta di malattie, riducendo l'infiammazione e migliorare una vasta gamma di funzioni diverse in tutto il corpo Hotel  .;