Siete diretti verso il diabete?

Quasi ogni persona conosce qualcuno o ha un membro della famiglia con il diabete. Le diete di molti aumentano le probabilità di questa malattia. L'American Diabetes Association in là dichiarazione dell'ADA 2007 stima 17,5 milioni di americani sono stati diagnosticati con il diabete. Altri 7 milioni di americani sono non diagnosticata. L'ADA stima anche il costo annuo per essere $ 174.000.000.000. Si tratta di un vacillamento $ 11.744 all'anno in costi inerenti alla persona con diabete.

Il diabete può portare a gravi complicazioni. Cecità, malattie cardiache, amputazione degli arti inferiori e danni renali sono solo alcune delle principali complicanze. La parte triste di questa malattia è che più della metà delle persone in una condizione di pre-diabete di tipo II potrebbe correggere le loro condizioni con una dieta sana ed esercizio fisico. Una dieta sana ed esercizio fisico possono anche ridurre la complicazione che può verificarsi in persone con diabete. Creazione di una vita intorno cibi sani e esercizio quotidiano è un must per ridurre i rischi associati con il diabete.

Una dieta sana è a volte difficile con i tipi di alimenti che vengono offerti nella società americana. Alto contenuto di grassi carboidrati ad alto sembrano essere il rapido e poco costoso. Gli americani sembrano sempre essere in fretta per cui questo tipo di dieta si adatta a destra. Il costo di mangiare sano è a volte una sfida per le persone con reddito basso o fisso. Date un'occhiata al costo di una insalata rispetto al alto contenuto di grassi 99 menù cento a livello di fast food in auto fino. Qualsiasi elemento che ha basso contenuto di grassi, basso contenuto di carboidrati o sani sull'etichetta sembra costare più di voce normale. Ma se tutti guardava il 11.744 $ per ogni anno costi associata al diabete può aiutare a giustificare il costo aggiuntivo di una dieta più sana.

Corretto esercizio è diventato commercializzato e le aspettative irreali stanno cercando di raggiungere. Poi trovare il tempo per seguire le nuove mode di esercizio del mese è difficile. Ancora una volta siamo tornati allo stile di vita veloce che molti di noi americani vivono. Molti credono che il club o palestra è l'unica risposta. Ma ancora una volta si tratta di tempo e denaro. Per la maggior parte con il diabete una lunga passeggiata o esercizi leggeri in casa può fare la differenza che è necessario

Troppe persone don &';. T pensa che le complicanze accadrà a loro. Così spingono i limiti con gli alimenti, più di peso, non abbastanza esercizio fisico e non spendere i soldi per i farmaci. Poi lo stile di vita rimette in e prima di sapere che l'inizio complicazione. A questo punto può essere troppo tardi. Molte delle complicanze del diabete possono rendere difficile l'esercizio o controllare il loro livello di zucchero nel sangue come prima.

Sono un diabetico con diabete di tipo II e ho trovato un cambiamento stile di vita che sta tenendo sotto controllo il mio diabete . Scivolo di tanto in tanto, ma continuo a creare uno stile di vita e don &'; t guardo a lui come un grande problema. Prima di essere diagnosticato il mio peso era oscillato più di cinquanta chili. Avrei perso e poi guadagnare di nuovo e poi perdere e quindi guadagnare.

Ho impostato un Capodanno risoluzione un anno per cambiare il mio stile di vita e ottenere la mia salute in controllo. Mi sono detto continuamente che stavo per peso 190 e vivere uno stile di vita sano. Entro giugno ho iniziato ad avere problemi di vista agli occhi e problemi gastrointestinali. Ma io continuo continuo a dirmi che stavo per ottenere in buona salute. A settembre mi è stato diagnosticato il diabete. Quando ero con il mio endocrinologo mi ha detto che se avessi fatto tutto quello che mi ha detto, vorrei essere più sani e in forma che io abbia mai avuto. BAM come una tonnellata di mattoni! Le mie affermazioni si è avverato.

Un anno dopo sto vivendo una vita più sana e meglio di me. Ho perso 65 chili. Ho ridotto i miei farmaci per quasi nulla. Il diabete mi ha costretto a vivere una vita più sana. Se avessi solo cambiato il mio stile di vita 5 anni prima io non sono mai stato diagnosticato il diabete.

I esercitare tre volte alla settimana a casa mia, ho il controllo quello che mangio e non a qualsiasi estremo e prendo uno speciale supplemento nutrizionale. Questo è un cambiamento di vita di base e non un cambiamento radicale che rende impossibile. Apportare la modifica praticabile, realizzabile e anche voi potete avere uno stile di vita sano. Questo dovrebbe essere per tutti non solo le persone affette da diabete.

Date un'occhiata al vostro stile di vita veloce e vedere se il vostro sono diretti lungo la stessa strada come me. Ora potrebbe essere il momento di prendere il controllo Hotel  .;