Bilanciamento Lavoro, Vita, e Ti: Sei troppo occupato per smettere di mangiare troppo

Avete il momento di smettere di mangiare troppo? Per prendere il controllo di mangiare emotivo? Per scendere in pista con i vostri obiettivi stile di vita sano? Ultimamente sto incontrando molte donne che mi dicono che non lo fanno. Ho sentito dalle donne che sono incredibilmente frustrati con le loro abitudini alimentari, il loro aumento di peso, la loro mancanza di progressi su obiettivi di salute importanti. Ho parlato con le donne che temono la loro storia familiare di diabete o malattie cardiache. Ho parlato con le donne che hanno avuto un intervento chirurgico, anche la perdita di peso e sono terrorizzati perché stanno vedendo il peso che hanno perso inizio a strisciare indietro. Ho anche parlato con troppe donne che hanno messo alcuni aspetti della loro vita "in attesa" fino a quando si può iniziare a perdere peso. Le loro lotte con il cibo e mangiare emotivo o mangiare troppo sono qualcosa pensano di tutti i giorni.

Ma non stanno muovendo in avanti.

Non si muovono in avanti perché usano una ricetta difettosa per il successo. Questi donna impegnata stanno cercando di fare un cambiamento positivo tagliando; prendendo le cose (cibo) via e di fare con meno. Ma non stanno aggiungendo ogni altra cosa, perché non hanno tempo. Non hanno il tempo di alimentare il loro spirito, la loro anima, la loro passione in modi non-alimentari. Non hanno il tempo di andare ai gruppi, i seminari, i luoghi ispiratori o le attività che potrebbero tenere in pista. Non hanno tempo per se stessi.

In realtà, tutti noi abbiamo il tempo. La verità è che abbiamo scelto come spendiamo esso.

lotta con il cibo vengono creati in molti modi. Lotte con fine cibo quando impariamo a nutrirci realmente veramente le cose che abbiamo bisogno (queste siano diverse per tutti) e questo può accadere solo quando prendiamo il tempo per ascoltare e sentire noi stessi, ordinare tutto fuori, e rispondere. Ending emotivi lotte mangiare, eccesso di cibo, e peso ci richiede di prendere il tempo di spendere una parte del nostro tempo a noi stessi. Non necessariamente bisogno di essere un sacco di tempo, ma non deve essere volta che ci assegniamo per noi stessi e le nostre esigenze dedicato. Non è tempo di alimentare concentrato, ma è tempo che ci aiuta a diventare meno concentrata sul cibo. E 'essenziale. Ci sono davvero scorciatoie con questo passo Hotel  .;