Odio Vegetables - Solutions

Io odio le verdure. Più specificamente bollito veg. Hanno appena mi fanno gag. Per uno come me (un centro fitness e nutrizione ragazzo) si può essere sorpresi che ho &'; m che ti dice questo. Ma devo essere onesto con te, io li odio, cavolo bollito soprattutto

Tutto è iniziato nella mia infanzia … Mia madre crocifiggere la verdura e far bollire all'interno di un pollice della sua vita. Ho ricordi di un giovane età di mangiare la mia cena Domenica a tavola con mio fratello e sorella e in realtà piangendo e chiedendo di essere in grado di lasciare il tavolo e non mangiare il mio veg.

Alla fine ho usato per ottenere un litro di acqua e cercano solo di lavare il basso più veloce che potevo. (questa strategia è rimasto con me fino ad oggi) ho fatto alcune cose folli con il cibo nel corso degli anni al fine di raggiungere obiettivi diversi. Una volta ho sfumato due scatolette di tonno in un litro di acqua e bevuto (una proteina vero frullato). Al momento è stato tutto l'assunzione di proteine ​​per me, ma che e'. S un'altra storia

Quindi, ovviamente, essendo un nutrizionista che conosco l'importanza di mangiare verdure. Possono &'; t essere solo – lasciato fuori. Che &'; s perché io ancora li includo nella mia dieta. Ma lo faccio a modo mio

La mia logica è che, fintanto che li consumano e “. Portarli giù il mio collo e dentro il mio corpo &"; va tutto bene, giusto? Oh sì, e in qualsiasi forma, se la sua liquido, o supplemento in polvere.

Nel corso degli anni ho sviluppato alcune strategie diverse, che voglio condividere con voi oggi.

Verdure cotte a vapore per la mia cena &ndash Domenica; perché mi piace la mia ditta veg, non molli
Salads – Amo Rocket & aggiungere sempre un po 'di aceto balsamico
Minestre /stufato /cawl – il gusto del prosciutto o carne di manzo e di altre erbe e spezie aiuta a nascondere il sapore della verdura
verdure arrosto – . Potrei mangiare questi ogni giorno, solo arrostire un carico di verdure con alcune erbe, deliziosa prima colazione
Verde scuote – questi sono un compito difficile per me, perché ho ancora il sapore forte di verdure
ma come hanno solo prendere 30 secondi a bere io farlo tre o quattro giorni alla settimana.

Per una colazione frullato verde messo spinaci, avocado e banana in un frullatore con un po 'd'acqua. Si può provare questo o con altri veg e cose come l'olio d'oliva e uova crude.

I benefici superano di gran lunga la piccola quantità di disagio ho bevendo, la mia salute intestinale è piuttosto buona e so che questo aiuta. Verdi in polvere (3 piastre di verdura in un bicchiere) – questo è utile e alcune hanno un sapore di menta

Nel corso degli ultimi 18 anni ho clienti che non hanno mai mangiare o bere alcuni cibi

Cose del genere -..
Frutta
Veg
pesce azzurro (che &'; me troppo)
Acqua
carne rossa

Il mio lavoro per identificare questi “ lacune &"; nella loro nutrizione e collegarli con un metodo alternativo. Facciamo solo questo anche se dopo le basi sono stato fatto in modo coerente, altrimenti è uno spreco di denaro. (Le basi stanno tagliando fuori il cibo spazzatura, e mangiare un alto contenuto di proteine ​​dieta low carb).

Così ho voluto condividere questo con voi in modo da poter vedere che anche se non è possibile, come un certo cibo è ancora possibile trovare un modo per aggirare il problema.

Ci sono delle lacune che devono essere inseriti tua alimentazione? o dovrei dire quali sono le lacune come molto pochi di noi mangiano perfettamente

Fare attenzione,

Rich  .;