Sei troppo spaventata per migliorare?

Uno dei miei amici chiamato in un formatore esperto per uno dei loro cani lo scorso fine settimana. Mi ha detto che non ci &'; s niente di particolarmente sbagliato con il cane, lui &'; s appena ricevuto un paio di cose che &'; s paura di e finisce per eccesso di reazione. Lui mi diceva quello che l'allenatore ha fatto con il cane. Era affascinato da come l'allenatore ha utilizzato il de-sensibilizzazione e di associazione positivo intero a “ Fix &"; il cane.

regolare, l'esposizione da lieve a le cose che fanno paura, insieme a regolare il rinforzo positivo risolto i problemi! Ho pensato che questo è stato davvero interessante, che &'; s il motivo per cui sto condividendo con voi

Che cosa possiamo imparare da questo

Bene &';.? S lo stesso processo andiamo attraverso quando abbiamo necessario superare una paura (o quando siamo spaventati o intimiditi da qualcosa. Come avere per perdere peso o come un nuovo regime di esercizio. Ora non sto dicendo che nessuno dei sei cani. Ma la psicologia è la stessa.
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regolare, l'esposizione da lieve a la roba spaventosa Accoppiato con un certo sostegno e rinforzo positivo è la chiave del vostro successo, è necessario capire se si ha paura –. che è normale

E 'ok per essere. spaventato. E 'ok per essere fuori forma. E' ok per non sanno cosa mangiare.

Prendendo qualche azione e esporsi a qualunque sia la vostra paura o sono stati evitando vi darà una ricompensa. Sì vi sentirete alcune di quelle cattive emozioni che ho citato come la paura, ma potrete anche sentire meglio e hanno più energia e forse anche essere orgoglioso di te stesso.

Nel corso del tempo i cattivi sentimenti scompariranno e saranno sostituiti da più di quelli positivi . Posso di &'; t dirvi che &'; s facile, perché sarei un bugiardo. Ma posso dirvi che sarà valsa la pena. Siate coraggiosi e affrontare quello che mai è che hai continuato a rimandare. Accettare il fatto quando si è fuori della vostra zona di comfort. Per definizione si sente a disagio, paura o qualsiasi altra cosa.

Cope con quella sensazione e si farà bene in qualunque obiettivo che si decide di assumere. Il suo genere di ritorto … Vivere nella vostra zona di comfort per tutto il tempo alla fine vi farà sentire a disagio. E al di fuori della vostra zona di comfort abitativo alla fine farà sentire a vostro agio

In poche parole … La maggior parte delle persone che conosco vogliono avere successo. Con successo sul posto di lavoro, con le loro relazioni, la loro salute, ecc E che &'; s oggi &'; s lezione – successo risiede fuori della vostra zona di comfort

Quindi, essere forte e coraggioso, passo fuori il vostro

Fare attenzione,

Rich  ..;