È ora di ringiovanire

L'estate è il momento perfetto per il ringiovanimento. E &'; s grande momento di fare rifornimento con ottimo cibo e del tempo di qualità fuori. Pensate a voi stessi e della vita che conduce come un muscolo. Ogni volta che si costruisce un muscolo si fanno tramite e l'esercizio di esso, ha bisogno di tempo per recuperare. In caso contrario, il muscolo può facilmente strappare e ottenere più debole. Notate come la chirurgia della spalla è popolare ultimamente? Mi chiedo che cosa &'; s in corso. Mi chiedo se questo potrebbe essere una metafora per il modo in cui le persone vivono!

“ Ascolta il tuo corpo &"; è il mio messaggio. Scrivo che un sacco. Se &'; re sensazione stressato e sopraffatto, questo è il momento perfetto per prendere una pausa. Prendendo tempo lontano dalla normale routine ti dà l'opportunità di ripensare ciò che si fa e anche come lo si fa. E &'; s la possibilità di riformulare quello che &'; re facendo.

Recentemente ho fatto cambiamenti che si ri-orientare il mio tempo. Mi sono trovato sopraffatto con impegni e ancora cercando di capire come far funzionare il tutto mentre sempre più cose continuavano ad arrivare a me. Alla fine ho dovuto dire di STOP! E 'stato fino a me per riformulare l'immagine, spostare il mio modo di pensare e reindirizzare la mia energia.

Il cambiamento è difficile, lo so. E &'; s difficile cambiare le relazioni, lavoro, orari e impegni. E &'; s difficile cambiare le abitudini. Mi terreno nella più grande cambiamento che abbia mai fatto. Guardando indietro a come io &'; ve cambiato il mio stile di consumo nel corso degli anni, mi rendo conto che posso cambiare se mi fanno fermare a lavorare contro la Natura e il sottoscritto.

&'; s naturale per riposare e rigenerarsi. Vi esorto a prendere tempo questo mese per pianificare in realtà il proprio tempo di ringiovanimento. Progettare che cosa &'; vuoi fare, pianificare e poi farlo! Dichiarare il proprio tempo per prendersi cura di sé. Le piccole cose contano così don &'; t preoccuparsi che si deve pianificare una vacanza grande per realizzare il ringiovanimento avete bisogno.

Ecco alcune delle cose che ho &'; ve pianificato e previsto che don &'; t coinvolgere tipo di lavoro di lavoro o programmi di vacanza di massa:

* Scegli fragole in una fattoria locale. E &'; sa perfetto pausa mentale in più ho arrivare a merenda su bacche mature lungo la strada.

* Ripetere sopra quando inizia la stagione mirtillo.

* Ottenere il mio culo sulla mia moto dopo cena in un giorno feriale.

* Trascorrere qualche giorno a Gloucester, MA esplorare la costa con mio marito.

* Mangiare cibi estivi organico più locali al loro arrivo presso i nostri stand fattoria della zona.

* Incontra un gruppo di amici in un nuovo parco di Stato per esplorare i sentieri.

* Godere di più tempo con la mia 93 anni-vecchio padre.

Crea la tua lista di attività rigeneranti o anche i non-attività (come napping nel cortile) e poi attuarlo. Vedere come il vostro stato d'animo e l'atteggiamento di migliorare come si va avanti Hotel  .;