Benefici per la salute stupefacenti di un

Abbiamo tutti sentito parlare di diete senza glutine che è diventato molto popolare negli ultimi anni, ma non tutti sanno quello che una dieta priva di glutine ha da offrire, chi dovrebbe usarlo   dieta priva di glutine, e perché questa dieta è così benefico

Milioni di persone in America sceglie di andare senza glutine per una serie di ragioni: alcuni lo fanno esclusivamente per motivi di salute, come l'intolleranza al glutine, mentre altri pensano che sia alla moda, ha un sacco di benefici per la salute. , li fa sentire meglio ed è una parte del loro quotidiano. contro di routine invecchiamento

Se siete interessati a conoscere di più su dieta priva di glutine, ecco qui alcune domande più frequenti e le risposte per voi <. br>

Che cos'è il glutine? È frumento

Il glutine è una proteina presente nel segale, orzo e grano e dà struttura ai prodotti da forno che amiamo di più:? Pane, dolci, pizza e cosa no. Senza glutine pane o la pizza sarebbe solo un mucchio di briciole.

Perché scegliere dieta priva di glutine?

Ci sono diversi motivi per cui le persone scelgono di evitare il glutine. Alcune persone hanno celiachia, intolleranza al glutine o frumento allergie, mentre altri lo fanno per condurre una vita più sana.

Celiachia

La celiachia è molto grave e circa 1% di American sono stati diagnosticati con   ; questo disturbo. . Se si mangia anche una piccola quantità di glutine, può causare un danno intestinale che può provocare sintomi diversi da affaticamento e perdita di peso /guadagno per anemia e persino malattia ossea

Sfortunatamente, il fatto è che se si dispone di una malattia celiaca, il sistema immunitario vede frammenti di glutine come tossine e reagisce attaccarli.

intolleranza al glutine

intolleranza al glutine o Gluten Sensitivity è proprio come celiachia deriva da l'incapacità di digerire correttamente gli alimenti senza glutine. La cosa brutta di intolleranza al glutine è che può avere solo uno o molti diversi sintomi non correlati che può cambiare nel tempo o, a volte, nessun sintomo a tutti!

Alcune persone iniziano ad avere prima l'intolleranza al glutine, ma solo a causa di un stile di vita stressante o predisposizione genetica, sviluppano una malattia celiaca

grano Allergia

allergia al frumento è un po 'come le allergie alimentari che possono causare prurito, problemi respiratori, disturbi di stomaco, eczema e anche . anafilassi. Quindi è molto diversa forma di intolleranza al glutine.

Come faccio a sapere se ho intolleranza al glutine o celiachia?

Prima di iniziare una dieta priva di glutine o qualsiasi dieta, è sicuramente bisogno di essere testati . Se avete la malattia nella vostra famiglia, ci sono maggiori probabilità che si sono interessati, perché si può essere geneticamente predisposti ad esso. I campioni di sangue in grado di determinare se si produce anticorpi al glutine. Sulla base dei risultati delle analisi del sangue, il medico potrebbe anche raccomandare una biopsia mediante endoscopia. Assicuratevi di scegliere una clinica con esperienza nella malattia celiaca e intolleranza al glutine

dieta priva di glutine:.? Come faccio a vivere senza glutine alimenti

Siamo tutti abituati al glutine alimenti dal nostro infanzia: pizza, ciambelle, buonissimo pane, salatini e altre cose che non sono così facili da eliminare dal nostro mangiare routine quotidiana. Se si visita il tuo negozio locale, si scopre che un sacco di prodotti come cereali, prodotti da forno, pasta e molti di più sono ora in arrivo in una versione senza glutine.

Se si sta tentando di spostare in un sano stile di vita che comprende sane abitudini alimentari, mangiare più frutta e verdura e alimenti meno elaborati è la strada da percorrere.

Una buona cosa da ricordare è che alimenti senza glutine non significa necessariamente che siano grassi, basso contenuto di carboidrati o alimenti a basso contenuto calorico e che si sta per perdere un sacco di peso. Alcuni di glutine biscotti gratuiti o ciambelle possono essere molto delizioso ma non estremamente sano.

Gluten vita libera non dovrebbe essere una sorta di punizione o una condanna a vita, ma un buon motivo per fare un nuovo inizio da mangiare basso contenuto di grassi latticini, carni magre, pesce, tofu, frutta e verdura in abbondanza per vivere una vita più felice e più sano.

Avete ogni stato su una dieta priva di glutine?
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