Come evitare di essere schiavo delle tue Scala

Sei dipendenti di vostra scala? Se avete risposto sì a questa domanda, io sono qui per stroncare quella malsana abitudine sul nascere! Trovo che molti dei miei clienti dare loro piccole squame fastidiosi modo troppo controllo sulle loro vite. Essi consentono in definitiva la scala dettare loro umore per il giorno basato sulle fluttuazioni loro peso che percepiscono come positivi o negativi.

Io di solito raccomando che i miei clienti aderiscono ad un rituale di pesare-in mensile mentre lavorano verso il raggiungimento dei loro obiettivi. Ossessionato da la scala è malsano e guiderà una persona sana di mente pazzo. Al contrario, utilizzare l'energia che una volta messo in scala di impegnarsi per se stessi e il processo. Dopo tutto, la perdita di peso è un processo e non avviene durante la notte. Prima di conoscerla, un mese passerà e si vedrà la differenza nella scala.

Ecco tre consigli per aiutarvi a evitare di essere schiavo di vostra scala

Suggerimento # 1:! Bandire vostra scala di Exile: Rimuovere la bilancia dal pavimento del bagno dove sarete tentati. Invece, conservarlo fuori dalla vista lontano dal cuore. Se solo si conficca in un cassetto farà il trucco che è grande! In caso contrario, sarà necessario ricorrere a misure più estreme e collocarlo in una posizione scomoda (come la casa di un amico o forse l'immondizia può in alcuni casi - si sa chi sei) Per lo meno, si può prendere in considerazione prendendo le batterie!

Suggerimento # 2: abituarsi a fare lentamente: Se proprio non riesco a capire un mese senza la vostra bilancia, provare pesarsi ad intervalli settimanali per il primo paio di settimane, che passare a intervalli bisettimanali, fino a quando si lavora il vostro fino a intervalli mensili

Suggerimento # 3:. Vai dalle apparenze: Non c'è indicatore migliore di come ti senti e come si guarda, in particolare quando si tratta di vostri vestiti. Se il peso ed i pollici sono venuta fuori, i tuoi vestiti ti consente di sapere. Lo specchio può essere utile anche! Tu conosci il tuo corpo meglio di chiunque altro.

Cordiali saluti, ho havn't stato sulla scala di più di un anno, forse di più. (Fatta eccezione per il medico occasionale visita nel qual caso dico loro di non dirmi il numero!) Ora che sono a un punto di mantenimento del peso, so che dalle scelte che faccio che io sono sulla strada giusta, e di Naturalmente i miei vestiti che sono oh, così onesto!

Salute & Successo,

Alison
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