Dieta: verità essenziali

Se sembrano essere in sovrappeso, ci sono alcune verità si deve assorbire. Dico "sembrano essere in sovrappeso", perché tu e io so che non siete in sovrappeso. Ci sono persone più pesanti di quanto si e ci sono persone più sottile di quanto si. Questo è tutto.

Ora, le evidenti auto verità è necessario per assorbire sono riportati di seguito. Sono molto importanti, in modo da imparare bene:

1. Capelli grande, fianchi stretti. Hai bisogno di distogliere l'attenzione dai vostri 60 "fianchi. Questo è veramente facile. Indietro pettinare i capelli fino alla morte. Fare le cose in grande, più grande, più grande. Tutta l'attenzione viene ora rivettati al vostro stile di capelli molto precaria. Vedere come che opere? Brilliant!

2. Se si mangia in piedi, che non conta. Sono sempre stupito che la gente non lo sanno. E 'sicuramente la verità più importante di tutti. È assolutamente necessario avere un gallone di gelato al cioccolato? Non c'è problema! Basta stare in cucina e consumare il tutto in piedi. Semplicemente non conta. Non è necessario includere nella vostra lista di calorie consumate per quel giorno.

3. Camminando all'indietro raddoppia le calorie consumate da questo esercizio. Questa è un'altra verità la maggior parte delle persone non sembrano conoscere. Sono stupito. E 'così ovvio.

Ora che hai assorbito questi auto verità evidenti, vi è un altro, molto minore, la verità che c'è da sapere. Non dieta società vi dirà questo. Hanno bisogno di vendere i prodotti dietetici. E le aziende farmaceutiche non vi dirà questo. Hanno bisogno di vendere i cosiddetti dimagranti prodotti chimici nocivi che si aspettano di consumare sempre di mantenere i loro forzieri completo. No, probabilmente l'unica persona che vi dirà questa verità sono io. E qui è:

spendere più calorie che si consumano. È facile. Al fine di perdere peso, non hai bisogno di cibo speciale; non è necessario nocivi, sostanze stupefacenti. Tutto ciò che serve è quello di utilizzare un maggior numero di calorie che si consumano. Se non si prendono qualsiasi esercizio a tutti ora, fare una breve passeggiata ogni giorno. Niente di drammatico. Nessuna necessità di scalare l'Everest o anche eseguire 200 yarde. Basta aggiungere una breve passeggiata per la vostra giornata. Se hai già prendere un po 'di esercizio, aumentare questo esercizio marginalmente. Anche in questo caso, niente di drammatico. Basta aggiungere circa 10 minuti per la vostra forma preferita di esercizio fisico. E fare tutto questo witout aumentare il consumo di cibo. Io sono della vecchia scuola. Esercizio richiede sempre una barretta di cioccolato come ricompensa. Non fare questo. Bere un bicchiere d'acqua. O masticare una gomma. E per ultimo, il più difficile verità per molte persone; Soda è male. Tagliare fuori tacchino freddo. Basta smettere di berlo. Queste verità molto minore sarà assolutamente garantire che si perde peso. Non è incredibile? Fammi sapere come si ottiene su Hotel  !;