Miglior Perdita di peso: 4 cose da cercare quando si sceglie un programma di perdita di peso

Quindi si tratta di quel periodo. "A che ora?" potrebbe chiedere ... quella volta che si guarda allo specchio e dire: "Devo perdere peso." Sappiamo tutti come ci si sente, accade un paio di volte l'anno, guardiamo a noi stessi nello specchio e siamo poco più di esso, poi si cerca di alta e bassa per la versione più recente innovazione nella perdita di peso, ci chiediamo in giro un po 'su di esso, aspettiamo ancora qualche settimana pensando di iniziare allora che facciamo. Beh, io non ho intenzione di dirvi l'eventualità di quella storia, perché si può intuire cosa succede, noi viviamo questo ciclo yo-yo qui in America! Né faccio a dirti quello che il miglior programma di perdita di peso è. Anzi, sarò condividere con voi 5 cose da cercare quando si è alla ricerca di un programma per aiutare a raggiungere i vostri obiettivi di perdita di grasso e il mantenimento del peso.

1. Il programma di perdita di peso dovrebbe concentrarsi sui cambiare stile di vita. Troppi diete in questi giorni si concentrano sul "quick fix". Penso che abbiamo provato abbastanza programmi di perdita di peso soluzione rapida che siamo tutti d'accordo che l'unico modo per perdere peso con successo e, infine, mantenere quel peso fuori è quello di cambiare il nostro stile di vita. Il miglior programma di perdita di peso dovrebbe avere un forte accento su come aiutare a fare le scelte migliori in modo che il peso viene non solo fuori ma rimane spento! Ogni individuo è diverso così facendo cambiare stile di vita per ogni persona sarà diverso, ma il miglior programma di perdita di peso dovrebbe avere un forte accento su come aiutare a fare scelte migliori in base alla vostra vita, in modo che il peso viene non solo fuori ma rimane spento!

2. Il programma di perdita di peso deve essere sostenibile. In altre parole, non hanno nemmeno cercare di perdere peso fare qualcosa che non si può essere fatto per il resto della tua vita. Se non è possibile continuare a fare quello che hai fatto per togliere il peso, in primo luogo, allora non sarà in grado di mantenere il peso fuori. Per esempio, se avete esercitato in palestra per 4 ore al giorno 7 giorni alla settimana per eliminare i 20 chili, è probabile che non sarà esercitando in questo modo per il resto della tua vita e quindi probabilmente mettere il peso sulla schiena. Un altro esempio, se è stato sostituito 2 pasti al giorno con una bevanda liquida per 3 mesi per perdere 20 chili, è probabile che 3 anni da oggi non sarà bere 2 pasti al giorno e sarà probabilmente messa di nuovo in quel peso che avete perso . Il miglior programma di perdita di peso sarebbe uno che si sente di poter fare, non solo per i prossimi 3-6 mesi, ma per i prossimi 3-6 anni.

3. Il programma di perdita di peso deve essere in grado di rispondere al vostro livello di impegno. Troppi tempo di ho visto allenatori, fondamentalmente costringere i propri clienti fanno quello che non siamo ancora pronti a fare, vale a dire. buttare via tutti gli alimenti trasformati nella loro casa, voto di non mangiare qualsiasi zuccheri o amidi (per sempre), in realtà acquistare un abbonamento e si impegnano a 3-4 volte a settimana in palestra (quando avevano probabilmente mai visto l'interno di una palestra .) Non fraintendetemi, nessuna di queste cose sono "cattive", naturalmente voglio che sbarazzarsi di tutti i prodotti alimentari trasformati che non abbiate vissuto fuori di e per rompere la dipendenza da zucchero e di essere attivi, per quanto non funziona mai quando il cliente se stessi non sono pronti a farlo. Il miglior programma di perdita di peso sarebbe ancora successo, anche se non sei impegnato come l'allenatore pazzo che ti sei registrato fai con.

4. Il programma di perdita di peso deve venire con un sistema di supporto. Quindi questo esclude qualsiasi programma "fai-da-te", a meno che non si va fuori e creare il sistema di supporto da soli (possibile, ma non sono sicuro quanto tempo sarebbe durato.) Non è possibile farlo da soli, se si potesse si avrebbe già. Quindi il miglior programma di perdita di peso sarebbe venuto con un sistema di supporto stellare. È il supporto del sistema dovrebbe essere costituito da un certo numero di cose diverse: l'istruzione, una persona reale è possibile chiamare quando avete bisogno di supporto, in corso motivazione, responsabilità. Il miglior programma di perdita di peso dovrebbe collegarsi a una comunità di individui come mentalità che si sono impegnati a sostenere voi a raggiungere il vostro successo perdita di peso e il mantenimento del peso!

successo perdita di peso e il mantenimento del peso richiede una combinazione di molti fattori diversi . Le suddette 4 punti dovrebbero iniziare nella giusta direzione e tenere sempre in mente: "Se non si arrendono, si arriva lì." Search.