Fatti Bony della dieta mediterranea

dieta mediterranea ha guadagnato un sacco di popolarità negli ultimi tempi tanto da tutti &'; s sorpresa come uno dei migliori e top-rated diete in tutto il mondo. La ragione di una tale fama immensa e successo è attribuito al fatto che questa dieta è una centrale elettrica di benefici per la salute che ha la capacità di fornire incredibilmente grandi vantaggi per la salute.
I complicazioni di salute che si sono prese una tendenza al ribasso sul inculcando il piano dietetico legati alla dieta mediterranea includono ameliorating il rischio di complicazioni di salute generale con mitigare i tassi di incidenza e di mortalità associati al cancro, complicazioni cardiovascolari, Alzheimer &'; s malattia, di Parkinson &';. s malattia e varie altre malattie croniche
Questo dieta è considerato essere il migliore mantenere il vostro fisico normale così come la salute mentale e comprende un apporto giornaliero di frutta fresca e verdura, cereali integrali, noci, olio d'oliva, spezie, ecc insieme con l'assunzione di due volte alla settimana di pesce, uova, yogurt, ecc Il consumo di animali dolci e carne, così come è consigliato il vino rosso da adottare in modo occasionale
azione di protezione ossea della Dieta Med:.
Un recente studio scientifico ha rivelato che andare su un dieta mediterranea che viene aggiunto con olio d'oliva aumenta la concentrazione sierica di osteocalcina, che svolge un ruolo chiave nella protezione delle vostre ossa. Questa dieta, quindi, aiuta a prevenire gli individui, che appartengono alla categoria ad alto rischio di essere colpiti da complicanze ossee come l'osteoporosi e fratture ossee. I soggetti più anziani sono più suscettibili a questi disturbi ossei come con l'età vi è perdita di massa ossea con una riduzione della resistenza ossea.
Lo studio ha arruolato circa 127 uomini, che sono stati selezionati in modo casuale e apparteneva alla fascia di età di 55 &ndash ; 80 anni. Tutti i partecipanti non erano affetti da diabete o sintomi cardiovascolari ma appartenevano alla categoria di gruppo ad alto rischio. I partecipanti sono stati divisi in 3 gruppi diversi di dieta che comprendeva una dieta a basso contenuto di grassi, la dieta mediterranea con noci miste e una dieta mediterranea con olio d'oliva per 2 anni e il loro sangue è stato analizzato per vari parametri clinici che includono trigliceridi, profilo lipidico, glicemia e osteocalcina .
I risultati hanno dimostrato che un aumento della concentrazione di osteocalcina e di altri fattori che formano l'osso è stato osservato in individui che consumano Med dieta con olio con nessun cambiamento nella concentrazione sierica di calcio. Mentre, gli altri due gruppi segnalati diminuzione dei livelli di calcio nel siero e anche nessun significativo effetto positivo sulle ossa è stata osservata Hotel  .;