Crash diete che funzionano davvero

Non si può mai, mai, utilizzare la perdita di peso per risolvere i problemi che non sono legati al vostro peso. Al vostro peso di obiettivo o no, è ancora a vivere con se stessi e affrontare i vostri problemi. Avrai ancora la stessa marito, lo stesso lavoro, gli stessi ragazzi, e la stessa vita. Perdere peso non è una cura per la vita.

~ Phillip C. McGraw, L'ultima soluzione del peso: Le 7 chiavi di perdita di peso Libertà

Mentre siamo d'accordo con il Dr. Phil ultima analisi, dopo aver risolto i problemi che hanno portato a un aumento di peso, ci rimane il problema di come si fa a toglierlo. Crash diete devono essere utilizzati solo per un colpo iniziale braccio che rapida perdita di peso fornisce. Crash diete sono un modo intelligente per limitare l'assunzione di calorie, così abbiamo &'; re intenzione di condividere alcuni qui con questa forte commento: una volta che si utilizzano queste diete, cercare l'aiuto di un esperto nutrizionale per aiutare a stabilire un modo più razionale di mangiare per il resto della tua vita

La perdita di peso e la comparsa di un &';. s corpo è diventato un'ossessione per uomini e donne. Troppo spesso, le persone sono governati da norme stabilite dalla società per il vostro aspetto e la vostra salute. Diventiamo torturati da quella macchina poco costoso chiamato la scala e la nostra esperienza di piedi su di esso. Siamo a disagio in nostri vestiti, rimproverando loro essere “ troppo piccolo &"; Se si utilizza una dieta drastica, si prega di farlo solo temporaneamente, perché il vostro apporto nutrizionale è criticamente compromessa e Will “ arresto &"; alla fine a causa della mancanza di buon cibo.

Alcune persone sviluppano malattie come la bulimia e anexoria a causa di crash diete che sono seriamente ridicolo e folle. Si sconsiglia questo tipo di mangiare. Noi &'; re parlando di scegliere alimenti che sono ancora nutrizionale, che si riempiono mentre fornisce un apporto calorico inferiore.

Crash diete che funzionano

pasto sostitutivo scuote. Questi dieta scuote sono stati progettati chimicamente per fornire tutto il nutrimento di un pasto dovrebbe fornire pur essendo a basso contenuto di calorie e grassi. Sostituto di un pasto scuote sono dotati di un programma di dieta che fornisce un giorno intero &'; s nutrizione e si dovrebbe aderire a tale piano. Queste sostituzioni shake raccomandano sempre un pasto a basso contenuto calorico, almeno una volta al giorno che contiene un basso contenuto di grassi proteine ​​come pollo o pesce con un sacco e un sacco di verdure, in particolare in una insalata.

Juice vostro pasto. Molti infomercials in televisione vendono frullatori pesanti in cui si può mettere l'intero reparto dei prodotti del vostro negozio di alimentari. Se si sviluppa (o utilizzare le loro ricette) per una gustosa versione juiced di una combinazione di frutta e verdura, si può aumentare la perdita di peso durante il recupero fresco, buona prima – il tipo migliore. Pasti Juice sono un ottimo modo per ridurre il peso e sento ancora pieno di energia ed è uno dei più sana di tutte le diete.

Diventa vegetariano. E 'semplicemente impossibile mangiare solo frutta, cereali e verdure e mantenere in sovrappeso. Quindi, se si aren &'; t in solo succhi di frutta, si può mangiare quanto si vuole preparando deliziosi piatti vegetariani più notevoli quantità di acqua. Vi sarà meglio serviti di utilizzare solo verdure fresche, verdure surgelate con un secondo vicino. I vegetariani disapprovano cibo in scatola.

Semplicemente vegetariana: Va bene se l'idea di avere succo di spinaci non sembra molto attraente per voi, si potrebbe anche solo mangiare spinaci accompagnato da altre verdure e frutta. Ortaggi e frutta insalate con condimento minimo funzionano bene per la riduzione del peso. Cosa c'è di più è che si può mangiare quanto si vuole! Anche se, per ottenere risultati migliori si dovrà bere molta acqua. C'è una grande quantità di informazioni su Internet di essere un vegetariano, in modo da essere sicuri di fare la tua ricerca per assicurarsi che tutti gli elementi nutritivi necessari sono inclusi, in particolare la vitamina B.

La famosa zuppa di cavolo dieta: Questa dieta è stato propagandato nelle riunioni Weight Watcher nel 1970 negli Stati Uniti ed è diventato molto popolare, perché era abbondante, gustoso, e ha pochissime calorie. Ecco la ricetta per la zuppa:

6 grandi cipolle verdi (anche chiamati “ primavera &"; cipolle)
2 peperoni verdi
1 o 2 barattoli di pomodori (a dadini o intero)
3 carote
1 contenitore (10 gr. circa) funghi
1 mazzetto di sedano
mezzo una testa di cavolo
1 pacchetto di spezie solo minestra già pronta (Negli Stati Uniti, Liptons è una buona scelta)
1 o 2 cubetti di bouillon (opzionale)
1 48 once lattina di succo povera di sodio V8 (opzionale)
Stagione a piacere con pepe, prezzemolo, curry, aglio in polvere, ecc (poca o nessuna SALE!) diete

Crash vi aiuterà a rimuovere un importo iniziale di peso in acqua dal vostro corpo e renderà il vostro vicino più sciolto. Ricordate, questi diete sono un “ soluzione rapida &"; e dovrebbe essere sostenuta con una, nutrizionale, dieta sana sana per il resto della tua vita Hotel  .;