Sicuro, Esercizio Sane per Anziani e Non-atleti

Secondo la tradizionale attività fisica intensa medicina cinese non può essere sano. Una recente ricerca ha indicato l'aterosclerosi prevalenza ei fattori di rischio cardiovascolare nei maratoneti. Partecipare a un intenso esercizio fisico e una buona condizione fisica non garantisce una buona salute. Jean Claude Van Damme soffre di perdita dell'udito. Arnold Schwarzenegger ha avuto una sostituzione della valvola cardiaca

Se non sei un atleta in competizione, non vi è alcuna necessità di utilizzare pesi o attrezzature speciali per migliorare la vostra salute. Perché ripetizioni noiose che possono causare lesioni & portare ad artrosi? Pratica non faticoso Qigong per la salute. Per esempio, una recente scoperta e clinicamente testati metodo Qigong produce perdita di peso senza esercizio fisico, dieta, pillole o costo !! Si richiede solo 1 minuto di pratica prima di ogni pasto.

Dr. Mehmet Oz, cardiochirurgo, e la star dello show televisivo "The Doctor Oz Show", ha dichiarato, "Se vuoi essere sani e vivere a 100, fare Qigong."

Qigong (Chi Kung) per la salute è un cinese migliaia di terapia medica di anni. Si compone di mentale, nonché dolce manovra fisico che regola simultaneamente la postura del corpo, il respiro, e la mente. Qigong è praticato da milioni di persone in tutto il mondo.

Conferenze sullo studio scientifico di Qigong sono stati organizzati negli Stati Uniti e in Cina. Qigong ha dimostrato di migliorare la respirazione, indurre la risposta di rilassamento, provoca cambiamenti favorevoli in chimica del sangue, e produrre cambiamenti nel EEG indicano un miglioramento stati mentali Gli studi clinici hanno dimostrato l'efficacia di Qigong nel ridurre lo stress, ritardando gli effetti dell'invecchiamento, prolungare la vita, alla prevenzione delle malattie e curare molte malattie croniche - infatti, è utile in circa 200 malattie, che vanno dal comune raffreddore al cancro.

Non solo può Qigong aumentare la longevità, ma anche la qualità della vita, prevenendo senilità e affilare la mente degli anziani. Una indagine scientifica di professionisti di età ha rivelato che erano in buona salute e sono apparsi più giovane di un secondo gruppo di non-praticanti. La loro pressione sanguigna media era normale e il 93% aveva un udito normale e bei ricordi. Gli anziani non praticanti avevano una più alta pressione arteriosa media, il 25% soffriva di ipertensione, il 50% ha avuto problemi di vista, il 76% ha avuto problemi di udito e il 35% ha perso la loro capacità di lavorare. Dopo aver fatto Qigong per 5 mesi, 52% di loro potrebbe funzionare & fatto significativi miglioramenti fisiologici.

Sperimentazioni in Cina e in Svezia hanno dimostrato che il Qigong può migliorare il comportamento degli studenti indisciplinati, aumentare la loro intelligenza e migliorare le loro prestazioni nello sport, così come nei test accademici.

Qigong per la salute è eccellente per gli anziani o disabili. Si può fare sdraiati, seduti o in piedi. Molto poca forza, la flessibilità e la coordinazione sono necessari, rendendo più facile da imparare e la pratica di Yoga, Pilates, Zumba o il Tai Chi. Può essere eseguita in qualsiasi momento, ovunque, e non è necessaria alcuna indumenti o attrezzature speciali Hotel  .;