10 cose che (e le vostre scuole) c'è da sapere sul Battere l'epidemia di obesità infantile

I miei ricordi d'infanzia più vividi sono da scuola elementare. Sono ricordi terribili di brutti giorni, troppi per contarli. Ero “. Il grasso bambino &";

Ogni anno, l'infermiera della scuola avrebbe fatto il suo modo di stanza in stanza, un medico e' s scala a rimorchio. Quando arrivò alla nostra camera, siamo stati chiamati per nome, e ci siamo pesati. Era come camminare al patibolo. Ho usato a pensare che la mia miseria era unico, ma all'età di 58 anni, come uno psicoterapeuta che ha sentito migliaia di persone che raccontano i loro segreti più intimi, I &'; ve imparato che io sono tutt'altro che solo. Ricordi di palestra evocano storie simili, la gente impara a odiare la scuola, lo sviluppo di cattivi pensieri e sentimenti su se stessi che sono durati per tutta la vita.

Anche quest'anno, il reparto della scuola in cui vivo annunciato i loro piani per combattere l'epidemia di obesità infantile. Quando ho sentito che stavano andando a pesare i bambini, di grado, e inviare note a casa di essere in sovrappeso, mi ha scioccato. Come umiliante. Come potrebbero le persone che presumibilmente capito ragazzi pensano che fosse una buona idea? Stanno progettando di fare questo a ragazzi delle scuole superiori troppo? Disastroso.

Oggi, nella mia pratica psicoterapia, io specializzati nel controllo del peso. Con la fortuna o la grazia, all'età di 33 anni, a causa della mia unica “ educazione &"; e la formazione, ho perso 140 chili e risolto il mio problema di obesità. Ancora più importante, ho scoperto un corpo estremamente rara di conoscenza circa l'obesità, la sua causa, e la sua soluzione. Con quello che ora so, it &'; s diventano dolorosamente evidente per me che la maggior parte dei medici, terapisti, nutrizionisti, insegnanti e formatori don &'; t sanno qual è il problema e come risolverlo.

&'; s formidabile che le scuole hanno deciso di combattere l'epidemia di obesità — ma cerchiamo &'; s dichiarare guerra alla malattia, non le persone che ce l'hanno. In qualità di esperto in materia, I &'; D offro le seguenti raccomandazioni per quanto riguarda come le scuole dovrebbero (e non deve) rispondere alla nostra crescente epidemia di obesità:

1) In primo luogo, ammetto che, mentre si conosce la scienza legata alla biologia e la nutrizione, non si capisce tutti i misteri del comportamento umano, l'autocontrollo, la gestione abitudine, o esattamente come risolvere l'obesità. Don &'; t parlare con i bambini come se lo fai. Questo è il dominio di un piccolo insieme di medici altamente specializzati in medicina comportamentale. Poche persone hanno la loro competenza. Dite ai bambini che si può insegnare sulla scienza e l'epidemia di obesità, ma si può solo insegnare loro quello che sai. Hanno bisogno di prendere ciò che si può insegnare loro e continuare ad imparare.

2) Don &'; t pesare i bambini. Don &'; t inviare note ai genitori circa il loro bambino di essere in sovrappeso. Don &'; t fare nulla che possa brillare i riflettori su di loro perché sono grasso. Hanno già lo sanno e si sentono male su di esso. Essi saranno informati circa il loro peso, a livello individuale, a loro regolari controlli medici, e se check-up aren &'; t accadendo, indirizzo che come un problema di salute a parte.

3) Invece, insegnare loro la scienza e la salute. Insegnate loro responsabilità personale. I bambini hanno bisogno di sapere chi e cosa credere e come separare fonti affidabili da inaffidabile. Hanno bisogno di capire che nessun altro li renderà sani e felici se don &'; t prendere sul posto di lavoro stessi. Hanno bisogno di imparare a sconto dieta pettegolezzi e stupidaggini “. &Rdquo notizie; Hanno bisogno di imparare ad imparare, e hanno bisogno di imparare la scienza vera e propria.

4) I bambini sono spesso incapaci di modificare il cibo a casa, ma invece di individuazione i genitori dei bambini in sovrappeso, inviare un avviso a tutti i genitori circa l'epidemia di obesità. Ricordare ai genitori che le scuole &'; responsabilità è l'educazione, e non oltrepassare o alleviare delle loro responsabilità come un genitore. Poi, offrire a tutti i genitori l'aiuto si sta progettando di offrire ai genitori dei bambini in sovrappeso. I genitori interessati potranno accettare l'aiuto, e quelli che non sono interessati won &'; t, anche se non si individuare fuori.

5) Interrompere perpetuare il mito che la mancanza di esercizio fisico è la causa dell'epidemia di obesità e che l'esercizio fisico è la soluzione. Il nostro obesità è dovuto il nostro eccesso di cibo, la nostra storia d'amore con il consumismo come un modo di vita. Un duro allenamento può bruciare l'equivalente di una coca cola, quindi è normale per esercitare e quindi annullare gli effetti quando si ha una coca cola in più (o più). Le persone che iniziano ad esercitare spesso aumento di peso invece di perderlo. L'esercizio fisico è di vitale importanza per la salute, un tema così importante come l'obesità, ma è una questione separata.

6) Prendi il “ junk food &"; distributori automatici e mercanti fuori delle scuole. Non c'è alcuna ragione giustificabile per sfruttare i bambini con la vendita di loro uno stile di vita che ci sta uccidendo. Prendi i soldi per eseguire scuole da qualche altra parte.

7) Insegnare ai bambini circa le forze e le regole del mercato. Insegnate loro che alcuni inserzionisti e commercianti li trarre in inganno, anche in truffe e pericoli come le sigarette, cibo malsano, e perdita di peso ciarlataneria, quando possono fare soldi facendo.

8) Avete vostre scuole “ modello &"; comportamento sano e di pensare. I vostri dietologi e caffetterie potranno presentare cibi e porzioni sani al posto delle cose malsane che pensiamo siano normali. Personale scolastico dovrebbero essere tenuti a sostenere uno stile di vita sano, invece di avallare la norma americana di gola celebrativo. Docenti e personale sarebbero terminati, I &'; sono sicuro, se fossero a sostenere apertamente dissolutezza sessuale o binge alcolico bere. Vacanza-superbowl-partito-picnic gola dovrebbe essere tenuto nella stessa considerazione. E &'; s non meno in pericolo di vita.

9) La cosa più importante, lo sviluppo di un programma in corso per attirare i bambini nella ricerca della salute e felicità. Le nostre istituzioni sociali devono sviluppare un “ cultura della salute &"; per contrastare la cultura del consumo, e le scuole sono la spina dorsale delle nostre istituzioni sociali e della cultura. Se siamo in grado di radunare i bambini per promuovere lo spirito della scuola, per essere patriottico, per sostenere le truppe o la United Way, possiamo certamente riunire loro di impegnarsi per la propria salute e la migliore più alto potenziale. Piuttosto che concentrarsi su obesità e trovare ragazzi da criticare, lasciare s 'successo campione e la salute, e tirare tutti i bambini in una campagna per tutta la vita per avere il loro migliore salute e la vita migliore. Nei loro cuori, tutti realmente vogliono. Noi tutti facciamo. Se si tiene fuori per loro di aspirare a, arriveranno per questo Hotel  .;