La dieta Sunset

Non possiedo una scala. Non ho mai fatto. Sono stato fortunato nella vita in cui non ho avuto a che fare con problemi di peso, fino a poco tempo. L'anno scorso, a causa di stress e ansia, ho cominciato a perdere peso senza cercare e persone a me è cresciuto preoccupato che stavo diventando anoressica o bulemic.

Ho riso a loro preoccupazione, non essendo in grado di vedere come veramente tossico ero diventato. Quando ho finalmente iniziato a vedere quanto sia sottile ero veramente, ho iniziato a mettere freneticamente qualche peso sulla schiena. Sono riuscito a fare proprio questo, ma trascurato di fermarsi. Mi sono battuto nel corso degli ultimi mesi da quando mi pesa di più ora di quanto io abbia mai fatto prima. Mi rifiuto di acquistare una scala, ma ho iniziato a fare alcuni cambiamenti nella mia vita da quando mi sento come se mi pesa più di me quando ero incinta di mio figlio.

Parlando con una donna molto saggia di recente, Ho imparato il suo segreto per rimanere sottile. Lei sostiene che se limito pasti al giorno, non voglio avere un problema con il mio peso. Sono stato un tale nottambulo questi ultimi anni che non avevo realizzato quanto a tarda notte spuntini stava interessando negativamente la mia salute e causando gravi problemi di sonno.

La dieta Sunset è semplice. Uno si è limitata dal mangiare dopo il sole tramonta ogni sera. In un primo momento, non ero in grado di attaccare con questo piano, ma dopo alcune settimane di mantenimento della regola, potrei dire che stava avendo un effetto positivo su di me e, il bonus per l'intero programma è che sto ricevendo molto più sonno che mai. Certo, ci sono notti e mattine quando mi sveglio e hanno difficoltà a tornare a dormire, ma nel complesso, io sono più riposato, meno stressati e ho notato che i miei pantaloni non sono così stretti come fossero un mese fa. Sono davvero concentrandosi su attaccare con questa nuova routine, ora che ho visto i risultati, finora.

L'estate è in arrivo e voglio essere in grado di colpire la spiaggia sempre come mi sento. Sono sicuramente correlati, sentirsi bene e guardando bene così vi incoraggio a fare quello che si sente bene, naturalmente. Che si tratti di yoga, corsa, sollevamento pesi o in bicicletta, sentirsi bene è una win-win per la vostra salute, l'autostima e il livello di energia Hotel  .;