È il vostro bambino o l'adolescente Troppo? "La Vita + 17 Regola"

Riconoscere l'eccesso di cibo e del sovrappeso nei bambini e negli adolescenti è molto difficile per la maggior parte dei genitori e anche i medici
Negli adulti, quasi tutti sanno che cosa dovrebbero pesare. Se don &'; t che possono ottenere su una scala, andare a un “. Tabella peso ideale &"; o meglio ancora entrare nel loro altezza e il peso in un calcolatore on-line BMI e in 3 secondi vedere se sono normali, sovrappeso o obesi. In generale, per gli adulti, un indice di massa corporea superiore a 25 indica l'eccesso di cibo o in sovrappeso e un BMI di 30 o > indica obeso.

Questo è molto più difficile nei bambini e negli adolescenti. Il loro peso varia normalmente quasi ogni mese man mano che maturano. Vi è una grande variabilità in altezza pure. BMI per età percentile è stato utilizzato da professionisti per scoprire se un bambino è davvero in sovrappeso. Questi tavolo sono ingombranti e qualcosa non solo i medici, ma i genitori non sono confortevoli con. Non ci può essere nessun aiuto per un bambino di eccesso di cibo o l'adolescente fino a quando il problema è riconosciuto

In questo articolo si propone la più facile delle soluzioni: il “ Linea Vita + 17 Regola &";

E 'molto normale. per i genitori di erigono barriere per impedire loro di far rispettare le regole alimentari nei loro figli. I genitori vengono utilizzati per l'alimentazione e nutrire i loro giovani e hanno grandi difficoltà riconoscendo che il loro bambino è l'eccesso di cibo. Fare qualcosa al riguardo è ancora più difficile.

Le ultime statistiche mostrano che governo degli Stati Uniti tra i 335 milioni di americani il 64% delle donne e il 74% degli uomini adulti sono in sovrappeso o obesi. Circa il 34% dei bambini e ragazzi rientrano in questi gruppi. Ciò significherebbe che tra i 115 milioni di famiglie americane, circa 3/4 di loro hanno uno o più adulti in sovrappeso e forse ci sono circa 25-30 milioni di famiglie americane con bambini in sovrappeso o ragazzi e uno o più genitori in sovrappeso. Questo è il gruppo di americani di eccesso di cibo che sono così difficili da raggiungere.

Il peso corporeo è seconda dopo altezza come uno dei più importanti fattori ereditari. Con un genitore sovrappeso la probabilità di un bambino Essere in sovrappeso è del 50%, e con due genitori in sovrappeso sale al 90% o più.

Tutti questi dati fornisce la prova che i bambini seguiranno la stessa strada dei genitori . I modelli alimentari dei genitori sono riprodotti nel bambino. Iniziando a cambiare questo significa che i genitori devono riconoscere, che hanno bisogno di perdere peso e che i loro bambini o ragazzi hanno bisogno di almeno rallentare il loro aumento di peso. Dal momento che la media bambino o l'adolescente guadagni tra 6-10 libbre. un anno normalmente, spesso &';. s semplicemente una questione di rallentare l'aumento di peso in modo che in un anno o due arriveranno ad una normale o vicino al peso normale

Ecco come genitori, soprattutto se sono in sovrappeso, può iniziare a aiutare il loro bambino eccesso di cibo:

1. Per il genitore, trovare qualsiasi BMI calculator on-line degli adulti, inserire il proprio peso e altezza, se il BMI è 26 o superiore che si sta eccesso di cibo. Un modo più semplice è quello di misurare la circonferenza della vita, in una donna una vita superiore 33 pollici = eccesso di cibo, in un uomo il numero è di 37 pollici o più.

2. Misurare ciascuno dei vostri figli e' s circonferenza vita. Aggiungere 17 alla loro età attuale. Se il numero risultante è maggiore della circonferenza della vita poi è troppo. Esempio, se la sua vita è stata più grande di 25 pollici si è eccesso di cibo (17 + 8 = 25 ys, un normale 8 anni dovrebbe avere una vita meno di 25 pollici.)

Se si supera questo bambino semplice numero che Non è mangiare normale per la sua età. Anche se potrebbe non essere in sovrappeso, puoi semplicemente cambiare la situazione mia facendo alcuni cambiamenti semplici: arrestare i succhi di frutta o bevande gassate, ridurre il latte intero, eliminare visite ai ristoranti fast food, o preparare al meglio le refezioni. Ottenere un Exergame (videogiochi e l'esercizio fisico, come Nintendo II o Dance Dance Revolution e giocare insieme

Che &';.... S tutto quello che serve Così semplice, così facile da fare Hotel