È il digiuno per perdere peso pericoloso?

Avete mai provato il digiuno per perdere peso? Alcune persone cercano il digiuno come un tentativo di dieta ultima risorsa. Diventiamo così ossessionati con il nostro peso che cercheremo di tutto per diventare sottile. Tuttavia, diete digiuno possono potenzialmente essere dannoso se fatto per un periodo prolungato di tempo. Ci sono molti altri approcci di dieta che consentono di perdere peso in modo naturale e sano.

Il digiuno non è sempre una semplice questione di non mangiare per un periodo di tempo; alcune diete digiuno noti consentono a dieta per bere integratori per aiutare il processo di digiuno. Un digiuno per perdere peso dieta si chiama Master Cleanse. Questa dieta digiuno consiste di acqua che è mescolato con sciroppo d'acero, succo di limone e pepe potabile. Questa bevanda è usata per un massimo di dieci giorni. Un altro tipo di digiuno dieta richiede ai suoi seguaci di bere succo fresco invece di cibo.

Quando si è a digiuno di perdere peso, il metabolismo del corpo rallenta. Ciò è dovuto al fatto che il corpo non sta ottenendo i nutrienti e le calorie di cui ha bisogno. Esso rallenta naturalmente il metabolismo verso il basso al fine di risparmiare energia. Quando la parte di digiuno della dieta è finita, e si comincia a mangiare di nuovo, si otterrà indietro il peso rapidamente a causa il metabolismo abbassato. In ultima analisi, il digiuno per perdere peso è controproducente.

Ci sono anche molti effetti collaterali di digiuno per la perdita di peso se fatto in modo errato o per un periodo di tempo prolungato. Alcuni di questi includono mal di testa, stanchezza, vertigini, disidratazione, confusione mentale e costipazione. Oltre a ciò, si può inoltre verificare ipoglicemia, anemia e calcoli biliari. Se si inizia a sperimentare questi effetti collaterali, interrompere il digiuno immediatamente e contattare un medico.

Il digiuno può anche causare danni ai muscoli. Se non si ottiene l'apporto calorico di cui avete bisogno, il cortisolo nel vostro corpo inizierà a prendere gli aminoacidi dai muscoli. Gli aminoacidi poi si trasformano in zucchero che viaggia verso il cervello, le cellule del sangue e reni. Questo ti fa perdere il muscolo e potenzialmente guadagnare più peso.

Se siete alla ricerca di una dieta che vi aiuterà a perdere peso, allora è meglio scegliere uno che è sano e ha risultati duraturi. Un approccio sano per perdere peso è il piano di non-dieta. Questo piano funziona con il vostro corpo per aiutare a perdere peso. Si consente il vostro corpo di dirvi che cosa ha bisogno. Si perde peso mangiando quando si ha fame e fermarsi quando si è sazi. Questo approccio alla dieta vi aiuterà anche a costruire la fiducia e un rapporto sano con il cibo Hotel  .;