Come fare il vostro Abs Dieta Ricette

Se siete in sovrappeso o realmente vi preoccupate per mantenere il vostro peso rigorosamente, è necessario seguire un piano di buona dieta di bodybuilding. Per rendere rapida perdita di peso diete, si dovrebbe mettere un piccolo sforzo sulla selezione buone ricette che assicuro non consumare calorie in eccesso nel vostro corpo. In termini semplici, ricette dieta abs forniscono una dieta priva di colesterolo senza grassi sani. Cerchiamo di preparare una ricetta semplice ma delizioso sano per il piano di dieta di bodybuilding. Dopo aver terminato questo articolo, capirete che scendere a compromessi con grasso e colesterolo; avete bisogno veramente compromessi con sapore.

Antipasto

Antipasto si riferisce alla selezione di cibo o bevanda che migliora l'appetito stimolando esso. In parole semplici, l'appetito viene utilizzato per migliorare il senso di fame. Ci sono un sacco di ricette dieta abs suggerite dal famoso cuoco e dietista in tutto il mondo. Qui, stiamo discutendo di una semplice ricetta chiamato croccanti bucce di patate che è 100 per cento senza grassi e senza colesterolo. Per preparare bucce di patate croccanti, avete bisogno di 2 patate ruggine medie, burro aromatizzato spray da cucina, 1 cucchiaio di rosmarino fresco e schiacciato ¼ cucchiaino di pepe nero macinato fresco. Prima di iniziare la cottura, è necessario preriscaldare il forno a 375? F.

Ora lavare queste patate e forare utilizzando una forchetta. Mettere le patate trafitto in forno e cuocere finché le bucce diventano croccanti e croccante. Hai bisogno di mettere le patate per almeno un'ora. Ora è necessario tagliare le patate a metà e raschiare la polpa all'interno. Lasciare circa 1/8 pollici pasta con le bucce intorno e mantenere la polpa per altri usi. Ora spruzzare le bucce con spray da cucina burro aromatizzato. Mescolare il rosmarino e pepe e metterlo in forno nuovamente per altri 5 a 10 minuti. Ora è pronto a servire.

Zuppa

Vi è una vasta gamma di ricette dieta abs che promettono di alimentare meno grassi o meno colesterolo, tuttavia, zuppa di zucca è quella che contiene molto minore quantità di colesterolo e un vero non significativa quantità di grasso in esso. Ecco come prepararlo in esclusiva per voi. Per fare una zuppiera standard di uno, è necessario 1 tazza di acqua potabile pura, 1 cipolla fresca tagliata finemente, 1 cipolla finemente affettata verde, 1 lattina di purea di zucca, 1 tazza di brodo vegetale, ½ cucchiaino di cannella, ¼ cucchiaino di noce moscata, 1 tazza di latte senza grassi, e 1/8 di cucchiaino di pepe nero appena macinato. Ora prendete una grande casseruola e versarvi ¼ tazza di acqua in esso. Mescolare fette di cipolla in acqua e metterlo a bollire fino a quando diventa tenera. Siate po 'cauto, l'essiccazione di cipolle non è affatto destinato. Ora aggiungere purea di zucca, brodo vegetale, cannella, noce moscata e acqua rimasta nel tegame. Mettilo in calore luce e far bollire per circa 5 minuti. Ora aggiungete il latte e mescolate accuratamente. Cuocere al calore. Ora guarnire con peperone e cipolla verde e servire caldo. Per una porzione di questa zuppa, si otterrà solo 1 mg di colesterolo e meno di 1 g di grassi totali. Ovviamente, si può notare giù come una delle ricette dieta abs.

Servizio

Sorprendentemente, ci sono così tante persone in tutto il mondo che anche il digiuno in modo che possano, eventualmente, evitare di aumentare extra grassi o colesterolo, ma ci sono tante ricette dieta abs delizioso intorno progettati con lo stesso scopo. Ecco una ricetta chiamata alla griglia spigola bianca che è una cucina povera di sodio a basso contenuto di grassi. Si può avere con un letto di saut é ndr spinaci. Questo è ad alto contenuto di vitamina A, ferro, calcio, acido folico, e riboflavina. Per farlo, hai bisogno di due filetti di branzino bianco di 4 pollici ciascuno, 1 cucchiaino di aglio tritato, 1 cucchiaio di succo di limone, ¼ cucchiaino di miscela di erbe condimento senza sale e pepe nero macinato in base alle proprie preferenze.

In primo luogo, è necessario preriscaldare il grill posizionando il rack 4 pollici a parte la fonte di calore. Ora applicare spray da cucina sulla teglia e mettete i filetti in padella. Quindi cospargere il succo di limone sui filetti. Ora delicatamente aggiungere l'aglio, miscela di erbe condimento e pepe pure. Cuocere per 8 a 10 minuti fino a che non diventa tenera e servire caldo.

Ora, se si prendono queste ricette dieta abs tre in uno della vostra dieta quotidiana, si consuma meno di 100 mg di colesterolo e meno di 5g di grasso totale. Isn &';? T davvero una dieta abs

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