Come per perdere quei chili di gravidanza post

Tutte le donne aumentano di peso mentre sono incinte. Il fatto è, donne viene chiesto di aumentare di peso una volta che scoprono di avere una gravidanza. Questo è a causa del vostro corpo che richiede quel tocco di "grasso" per tenere il bambino sicuro, sano e gioioso come si sviluppa. Tuttavia, poche donne sono felici circa il peso del bambino lascia sul loro corpo, una volta che sono nati. Questo è il motivo per cui molte donne hanno difficoltà a perdere peso dopo la gravidanza. Essi assumono essi saranno in grado di andare sulla loro perdita di peso nello stesso modo che hanno sempre utilizzato in passato. La verità è che l'abbandono di sterline dopo il parto richiede un approccio diverso rispetto al solito la perdita di peso. Ecco alcuni consigli per aiutarvi a mantenere la calma mentre si tenta di perdere il peso della gravidanza.

A differenza di prodotti simili questo raccomanda una dieta 1800 calorie. Le calorie in eccesso sono l'ideale per la produzione di energia solo un po 'di più. 'Estenuante' è probabilmente il eufemismo dell'anno quando viene utilizzato per descrivere diventare un nuovo genitore. Stare in salute con una dieta a basso contenuto calorico è difficile per una nuova mamma, soprattutto se lei è l'allattamento al seno e la condivisione di metà del suo apporto calorico con un bambino. Quando sei l'allattamento al seno è importante mantenere almeno 1800 calorie nella vostra dieta per evitare di compromettere la salute o la salute del vostro bambino. Sai che è un fatto provato che si può mangiare una dieta ad alto contenuto calorico e ancora perdere peso?

Quanto peso ha guadagnate durante la gravidanza? Questo può essere una gara d'appalto soggetto per le neo mamme. E 'un fatto che il peso dopo la gravidanza è direttamente influenzato dal peso prima della gravidanza. Si dovrebbe avere vita facile far cadere il peso dopo la gravidanza il più a lungo Sei già entro il normale range di aumento di peso in base al vostro medico. Le donne obese tendono ad avere un tempo più difficile perdere il peso dopo la gravidanza. Avrete un momento molto difficile perdere il peso che avete guadagnato durante la gravidanza, se siete in questa categoria di donne. Si dovrebbe prima chiedere il parere del proprio medico, soprattutto se l'aumento di peso è stato un problema per voi in passato.

Il tuo corpo ha bisogno di tutta l'acqua è possibile gestire per aiutare a mantenere idratata. Tutti dovrebbero bere molta acqua. Il mio vantaggio preferito di bere molta acqua è che mi sento più piena più a lungo e non hanno mai sentire come sto morendo di fame tra i pasti e spuntini. Siete anche più in grado di gestire lo stress di diminuzione maggiore attività con un sacco di acqua a bordo di sonno e, quindi bevi!

Perdere peso dopo la gravidanza è più difficile per alcune persone di quanto lo è per gli altri. Questo tipo di perdita di peso non è così semplice come il solito tipo, dove si taglia semplicemente le calorie e lavorare fuori il più possibile. Lei ha ulteriori considerazioni quando si ha un bambino di prendersi cura di. Si perde il peso, in modo da non lasciare che lo stress fuori Hotel  !;