Il fatto circa il colesterolo Ldl

ho intenzione di permettere di in su una cosa sconvolgente. Colesterolo non è l'autore del reato chiave nella malattia coronarica. So ciò può essere faticoso a credere, nonostante tutto, ora abbiamo sentito parlare dei rischi di un'eccessiva colesterolo LDL dai nostri medici, e dei media. Tuttavia la realtà è, non sono i livelli di colesterolo se stessi o il colesterolo contenenti alimenti che sono i colpevoli di malattie cardiache, è in tali prodotti e qualsiasi altro fattore che provoca irritazione nel vostro fisico che è la spiegazione principale per la malattia coronarica ( così come il diabete e l'eccessiva pressione del sangue).
Qual è il colesterolo e perché ci vuole?

colesterolo LDL è un tenero, sostanza cerosa trovato tra i tanti lipidi (grassi) nel sangue e in tutta la del vostro fisico &'; s cellule. E &'; s una parte necessaria di un fisico sano, perché &'; s usato per le membrane cellulari gentili. Colesterolo aiuta anche nella produzione di bile (che aiuta a digerire i grassi), ed è anche essenziale per il metabolismo dei grassi solubili vitamine, tra vitamine A, D, E e K. È il principale precursore per la sintesi della vitamina D e delle varie ormoni steroidei (che includono il cortisolo e di aldosterone nelle ghiandole surrenali, e il sesso ormoni progesterone, gli estrogeni varie, il testosterone, e derivati).
Come può una cosa così buona essere così pericoloso?

Il colesterolo è stata accusata ingiustamente a causa previo controllo delle arterie di qualcuno in pericolo per un attacco di cuore, i livelli di colesterolo e placca costruire sono molto elevati. Colesterolo LDL è effettivamente trasportato ai tessuti come parte di una risposta infiammatoria che è lì per riparare i danni. Si può solo presentare se stesso sulla arteria e grilletto placca se l'arteria è crescere per essere danneggiato. Irritazione nell'arteria è ciò che provoca questo danno. In realtà, è ormai noto che la malattia coronarica che provoca attacchi coronariche ora si pensa di essere determinato principalmente dalla infiammazione persistente.

Per colpa colesterolo per attacchi di cuore può essere alla pari di incolpare polizia elevati sicurezza in una zona crimine eccessivo. Non era la polizia che ha portato al delitto, erano stati semplicemente posizionato lì in risposta ai crimini.
Una domanda più importante chiedersi, è come possiamo abbassare la quantità di infiammazione nei nostri corpi in modo che ldl colesterolo non si legherà nostre arterie?

Dobbiamo ridurre tutte quelle cose che facciamo che l'irritazione grilletto e migliorare le cose che riducono l'infiammazione. In principio dovremmo evitare cibi che causano l'infiammazione nei nostri corpi. Qualsiasi alimento che provoca un rapido aumento dei livelli di insulina nel sangue sarà presto causare l'infiammazione nel corpo. Questi pasti sono zucchero, pane bianco, la maggior parte dei prodotti lattiero-caseari e cibi praticamente tutti confezionati e trasformati. Che cosa significa questo ci si allontana con? Freschi, cibi sani simile a frutta, verdura, proteine ​​animali magre, noci, e un sacco e un sacco di acqua. Inoltre, prendendo in un sacco di omega-3 pasti ricchi diminuirà drasticamente l'irritazione nel corpo (salmone, uova biologiche, noci e sardine).
E la tua LDL colesterolo medicina?

Alcuni potrebbero anche essere prendendo in considerazione , è solo più facile di prendere una compressa e non hanno mai variare quello che sto mangiando. Tuttavia si potrebbe desiderare di supporre due volte contemplando gli effetti collaterali delle statine (colesterolo LDL diminuendo farmaci). Gli effetti collaterali indesiderati più comuni riportati sono stanchi, mal di testa, nausea e la più comune di tutti, dolori muscolari estreme e degenerazione muscolare. Se vi capita di non dimenticare che il colesterolo LDL è essenziale per la formazione delle membrane cellulari, prendendo un farmaco che è drasticamente l'abbassamento del colesterolo ldl può essere infliggendo danni membrana neuronale e muscolare. La maggior parte delle persone con statine si lamentano di collo, schiena o dolore alle gambe.

Centinaia di migliaia di americani sono in realtà in materia di droga del colesterolo diminuendo, ma il numero di persone colpite da attacchi di cuore e malattie cardiache è solo in aumento. Diamo &'; s prendere un dovere privato per la nostra salute e davvero arrivare alla fondazione del problema. Gestire il piano alimentare e stare lontano da questi alimenti, che stanno causando una risposta infiammatoria nel vostro fisico è il primo passo per ridurre le probabilità di malattia coronarica e attacchi di cuore Hotel  .;