Perché Perdita di peso diete veloci non funzionano

Noi tutti vogliamo perdere peso e sentirsi grande di noi stessi. Sono sicuro che ognuno di voi leggendo questo ha provato uno di quei “ magia &"; perdita di peso diete veloci. Sono anche sicuro che avete finito per guadagnare il peso indietro molto rapidamente. Questo perché la perdita di peso diete veloci non funzionano. Diamo uno sguardo al motivo per perdere peso rapidamente non porta a perdita di peso permanente.

La ricerca ha scoperto che il 95% delle diete falliscono entro il primo anno. Quando ci imbarchiamo su una nuova dieta veloce possiamo perdere peso velocemente in un primo momento. Tuttavia, la maggior parte del tempo ci guadagno indietro più alcuni. Abbiamo poi cerchiamo la moda prossima dieta e finiamo con risultati simili. Questo ciclo di dieta si chiama dieta yo-yo. Quando abbiamo dieta yo-yo si finisce per sentirsi giù su noi stessi e cominciamo a credere che siamo in grado di avere successo.

L'atto di dieta, diete particolarmente veloci, ci può causare a sviluppare una serie di modelli di credenze negative. Questi modelli di credenze possono impedirci di raggiungere i nostri obiettivi di perdita di peso. Se ritengono che essendo sottile ci aiuterà a diventare di successo si può cominciare a mettere troppa enfasi sul nostro aspetto, piuttosto che amare noi stessi. Per iniziare a perdere peso in modo sano dobbiamo prima accettare noi stessi e cominciare a credere in noi stessi di nuovo. Prendendo il passo verso un rapporto sano con il cibo prima deve venire da dentro di noi.

Una delle ragioni principali per le diete falliscono è a causa delle restrizioni che sono immessi sul alcuni alimenti. Perdita di peso diete veloci dettare ciò che possiamo e non possiamo mangiare se si vuole perdere peso. Rinunciare alimenti che amiamo e limitare l'assunzione di alimenti può lasciarci desiderio più cibo e renderci infelici, Si può anche raggiungere il punto in cui si desidera solo rinunciare. Dieta con restrizioni non aiuta a sviluppare un rapporto sano con il cibo.

Per non fare la dieta abbiamo una migliore possibilità di perdere peso e mantenerlo fuori. L'approccio non-dieta è molto diverso da quello delle diete comuni veloci perché ci insegna ad ascoltare i nostri corpi, invece di negare il nostro corpo gli alimenti di cui ha bisogno. L'approccio non-dieta alla perdita di peso vi aiuterà a imparare che cosa il vostro corpo ha bisogno. Essa si basa sul mangiare quando si ha fame e fermarsi quando si è sazi.

Perdita di peso diete veloci non funzionano. Se avete lottato con lo sviluppo di un rapporto sano con il cibo, allora si dovrebbe prendere in considerazione l'approccio non-dieta per la perdita di peso. Questo approccio alla perdita di peso avrà successo per tutta la vita. Con lo sviluppo di un insieme sano di credenze su di te e cibo, si può inizierà a sentirsi meglio con la vostra capacità di perdere peso. Con lo sviluppo di un rapporto con il tuo corpo e imparare ad ascoltare che cosa ha bisogno, si può cominciare a vedere i cambiamenti sani nella vostra vita. Cambiare vi aspetta – non vi resta che fare il primo passo.
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