Come rimanere motivati ​​su una dieta dimagrante

Probabilmente avete voi stessi detto più e più volte, “ Si tratta di una dieta dimagrante che posso attaccare con &"; Circa un mese lungo la linea che si sta dicendo la stessa cosa di una dieta diversa. Allora perché è così difficile rimanere motivati ​​quando si cerca di perdere peso? È perché le diete non funzionano!

maggior parte delle diete si basano sul limitare l'assunzione di cibo. Questo significa che anche se il vostro corpo è desiderio di cioccolato, non si può mangiare. Se il vostro corpo vuole un altro pezzo di pizza, e voi siete ancora affamati, ancora una volta puoi &'; t hanno. Questo tipo di perdita di peso diete fine ti lascia affamato, irritabile, e brama più cibo. Come la maggior parte delle persone, questo è il momento in cui la dieta fallisce. Si dà in quelle voglie e finisce per mangiare molto di più di quello che aveva piallato perché il vostro corpo è stato privato per così tanto tempo.

Come si può rimanere motivati ​​mentre si è su una dieta dimagrante

Semplice - interrompere la dieta

Questo può venire come uno shock per te!. Al fine di perdere peso, è necessario interrompere la dieta! Questo perché le diete non funzionano. Che cosa significa il lavoro è la perdita di peso in modo naturale e sano. Quando non si combatte il tuo corpo su ciò che gli alimenti da mangiare, il vostro corpo inizierà a perdere peso. Questo tipo di perdita di peso dieta è chiamato approccio non-dieta.

L'approccio non-dieta alla perdita di peso si concentra sugli aspetti fisici, emotivi e mentali di perdita di peso, al fine di aiutarvi a raggiungere i vostri obiettivi. L'aspetto fisico di questo sistema di perdita di peso si insegna a sviluppare un rapporto sano con il proprio corpo. Si consente il vostro corpo ad essere una guida su cosa si dovrebbe mangiare. Si può mangiare ciò che il corpo vuole e ancora perdere peso.

Questo può sembrare un po 'incredibile per te. Mi permetta di spiegare ulteriormente. Il vostro corpo sa che cosa ha bisogno per essere ad un peso sano. Quando il vostro corpo vi sta dicendo che si tratta di fame, si mangia. Ciò consentirà di ridurre la quantità di volte in cui il tuo corpo deve reagire e cominciare ad abbassare il suo metabolismo. Quando il tuo corpo ti dice che è pieno, è il momento di smettere di mangiare. Ciò consentirà di ridurre la quantità di volte che si mangia troppo.

Nel corso degli anni di tentare molte diete di perdita di peso, si può avere venire con e credo molti miti. Ogni persona ha il proprio insieme di miti sulla dieta. Questi miti sono spesso accompagnate da pensieri negativi. Questi pensieri sono in genere su di te e /o le vostre abilità. L'approccio non-dieta alla perdita di peso si concentra sugli aspetti mentali ed emotivi di dieta. Ciò significa che tutti i miti e pensieri negativi che si tiene sul cambierà in positivo self-talk. Quando si sente positivo su di te e le tue capacità, si manterrà un alto livello di motivazione per ottenere i vostri obiettivi Hotel  .;