Una mela al giorno - in realtà non tenere il medico di torno

La salute attraverso la nutrizione
Cosa ho perseguito nella mia storia personale – E 'dimostrato con una ricerca ulteriore trovare

Ecco un articolo del Charlotte Observer in North Carolina che mi sono imbattuto, come è successo tante volte nella mia ricerca personale per una migliore salute. Questo ha a che fare con le mele, un ripieno, delizioso e colesterolo frutta abbassamento. Vorrei solo condividere anche con voi quello che ho fatto per abbassare il mio colesterolo, tutto naturale con appena compreso tofu nella mia dieta. È inoltre possibile visitare il mio sito web all'indirizzo www.natureshealingfoods.com dove è possibile vedere quello che ho fatto per abbassare il mio colesterolo naturalmente senza farmaci. E qui andiamo per i risultati quando si mangia le mele

Le mele sono assi in studio relativo colesterolo
da:. Karen Kaplan

Una mela al giorno può davvero aiutare a mantenere il medico di torno. In uno studio su 160 donne che hanno mangiato o essiccati mele o prugne secche al giorno per un anno; le donne che hanno mangiato mele visto il loro lipoproteine ​​a bassa densità di colesterolo – il “ cattivo &"; tipo – calo del 23 per cento dopo sei mesi. Allo stesso tempo, il loro “ buono &"; alto – colesterolo LDL è aumentato di circa il 4 per cento

Le donne nel gruppo secchi mela mangiato due – terzi di una tazza di frutta ogni giorno. Anche se ha aggiunto 240 calorie alla loro dieta quotidiana, hanno perso 3,3 chili in media. Hanno anche visto cali di loro C – reattiva, una misura di infiammazione potenzialmente pericolosa, e lipidi idroperossido, che può segnalare alto rischio di problemi cardiovascolari. I ricercatori della Florida State University hanno deciso di mettere le mele di prova perché contengono la pectina, che migliora il corpo &'; s capacità di metabolizzare il grasso, e polifenoli, che compone indietro produzione di molecole infiammatorie. Tali effetti erano state dimostrate negli animali. Ora dati preliminari mostrano lo stesso potrebbe essere vero negli esseri umani. Il prossimo passo, dicono i ricercatori, è quello di espandere lo studio per le donne in tutto il paese Hotel  .;