Perché tue convinzioni più care di perdere peso sono Dead Wrong

Quando si pensa di perdere peso attraverso la dieta tradizionale si tende a concentrarsi sul nostro peso corporeo e le misurazioni, l'apporto calorico e cibo proibito. Dato che questi sono gli inquilini di alcune delle diete più popolari là fuori, cominciamo a credere che la manipolazione di questi fattori esterni è quello che dobbiamo fare per perdere peso. Noi tendiamo a ignorare il lato emotivo di eccesso di cibo e ignorare ciò che il nostro corpo ha bisogno.

Let &'; s un'occhiata a vostre esperienze con queste diete. Sei stato in grado di perdere peso e tenerlo fuori? Avete mai raggiunto il tuo obiettivo di peso attraverso questi programmi che promettono di aiutare a perdere peso velocemente? Se avete risposto di no a entrambe le domande allora non siete soli. Molti hanno provato diete tradizionali con poco successo. Ciò è dovuto al sistema di credenza che queste diete tenere.

Quando cominciamo queste diete abbiamo obiettivi di perdere peso e diventare di successo e felice nella nostra vita. Quello che non possiamo capire è che cercando di perdere peso velocemente contrasta solo i nostri obiettivi. Evitando dieta e concentrandosi sulla nostra salute emotiva possiamo perdere peso, mentre ci concentriamo su di essere felice e di successo. Ci si potrebbe chiedere come si può perdere peso se non possiamo più utilizzare le nostre credenze tradizionali circa stare.

Al fine di liberarci dalle convinzioni negative di perdere peso dobbiamo determinare i problemi reali al nostro eccesso di cibo. Dobbiamo renderci conto che il nostro eccesso di cibo è dovuta al nostro rapporto emotivo con il cibo. È per questo che le credenze tradizionali su dieta sono sbagliate. Quando ci concentriamo solo sui fattori esterni di perdere peso non otteniamo per la causa principale del nostro eccesso di cibo.

Non ci può essere ancora qualche incertezza che il sistema di credenze che abbiamo tenuto su è sbagliato. Dopo tutto, quando ci facciamo la dieta finisce per perdere peso. L'accento non dovrebbe essere sul fatto che si perde peso quando la dieta, ma piuttosto che abbiamo sempre guadagnare indietro. Siamo in grado di perdere peso velocemente fino a quando le nostre emozioni flip e sentono il bisogno di mangiare troppo. Per questo motivo è importante determinare il lato emotivo del mangiare.

Let &'; s un'occhiata a come funziona un programma di dieta. Una persona o un gruppo di persone a determinare un piano di dieta e presentare alle masse. Come può un lavoro programma di dieta per tutte le persone, quando tutti &'; s corpo è diverso? Noi tutti abbiamo diverse esigenze fisiche. Ognuno dei nostri corpi risponde in modo diverso per lo stesso cibo. Ascoltando il nostro corpo possiamo sapere che cosa il nostro corpo ha bisogno per mantenere la nostra salute.

Quindi, se non siamo in grado di tenere su le nostre convinzioni, allora che cosa dovremmo fare? Al fine di perdere peso dobbiamo lavorare su come determinare il motivo per cui mangiare troppo e trovare il modo di amare noi stessi. Abbiamo bisogno di non concentrarsi su noi stessi esterne, ma piuttosto imparare ad ascoltare il nostro corpo. Abbiamo la capacità di non comprare in piani di dieta tradizionali e imparare nuovi modi di vivere e di essere felici Hotel  .;