Perchè le diete falliscono

Io amo il burro di arachidi. Come un bambino, che ho usato per mangiare fuori dal vaso, cucchiaio prima. Anche se sono cresciuto fuori dalla fase di cucchiaio, amo ancora con pane e miele, al cioccolato e in quasi qualsiasi candy bar.

Quello che non sapevo nulla del mio amore per il burro di arachidi, è che mi ha fatto malato. Ero così in contatto con il mio corpo e l'effetto del cibo sul mio corpo che non ho mai capito che la sensazione di malessere allo stomaco è stato il risultato del cibo ho appena mangiato. Ci volle del tempo di lavorare sui miei problemi alimentari e del corpo per mettere insieme e anche di più per rendersi conto che la mia pancia respinge burro di arachidi solo quando ho mangiato più del mio corpo in grado di gestire. Questo è bene sapere perché ora, quando ho la sensazione malato, mi fanno fermare a mangiare burro di arachidi per un po 'e poi io posso mangiare di nuovo.

Naturalmente, ho sempre la scelta di mangiare, e qualche volta lo faccio scegliere, anche quando so che non può piacere come mi sento dopo. Ma, ho una scelta e la scelta è mia

Anche se quanto sopra non dimostrare pienamente perché le diete don &';. T lavoro, lo fa mostrare il risultato di dieta e /o ascoltare ciò che gli altri ci dicono di mangiare .

Quando la dieta, si smette di ascoltare il tuo corpo e iniziare l'ascolto di ciò che gli altri ti dicono "dovrebbe" o "non deve" mangiare. si può diventare sopraffatto perché ci sono tanti altri che dicono che cosa mangiare (medici, creatori di dieta, madri, padri, amici, nonni, fratelli, nutrizionisti, riviste, TV, radio, internet, personal trainer, anche terapisti).

Come i bambini, si sa esattamente che cosa il vostro corpo desideri e bisogni. si mangia quando si ha fame e fermarsi quando si è sazi. Come si cresce, si comincia a fidarsi degli altri più di te stesso. si inizia a dieta perché si pensa che è come si diventa un buon successo, persona attraente.

Dieta non ti impediscono di non pensare a vostri cibi preferiti, pensi di loro di più.

Che cosa fa una dieta che si dice di fare? Mangia questo, non mangiare che, questo è un bene per noi, questo è male. Ma, avete notato che il cibo "cattivo" di solito è sempre i tuoi cibi preferiti? E, anche se amate il cibo "buono", se si mangia abbastanza a lungo, l'amore va da come, alla noia, a "Non ho mai voglia di mangiare di nuovo!" Search

Quindi, quando si smette di mangiare il cibo che ami, perché la "dieta" ti dice di si può perdere alcuni chili, ma, le fermate di dieta. Allora, che cosa fai? Si mangia di nuovo il nostro cibo preferito.

Tuttavia, non si mangia solo un po 'di esso. Il tuo corpo e la mente pensa di te stesso affamato di esso e ora non si può ottenere abbastanza di esso. Si mangia sempre di più, a volte fino al punto di sentirsi farcite e malato

Se si va indietro sulla dieta di nuovo, si pensa don &';. So se si può mai mangiare di nuovo (perché il "dieta" ha detto che è male per te), e così si binge su di esso solo prima della dieta. tutti voi sapete questo … la "mia dieta inizia domani" filosofia.

Inoltre, quando si fa "perdere" e avviare il consumo eccessivo di cibi "cattivi" (anche solo pensare al cibo può scatenare questo per un po '), si pensa tu sei cattivo, o debole, o indisciplinati per mangiarlo. Naturalmente, per molti, che brutta sensazione porta solo a più abbuffate.

E, là tu sei, proprio nel bel mezzo del ciclo abbuffata /purga. Anche se non si utilizza il vomito di eliminare, vengono cancellati i emotivamente semplicemente battere te stesso per mangiare. "Bad food" diventa "Bad me". Bad mi porta a abbuffate.

Le diete non funzionano.

In realtà, anche le diete fanno ingrassare. I ricercatori stanno finalmente esaminando il fenomeno dieta e scoprire questo. Annunci dieta Di recente ho notato hanno iniziato a includere "i risultati non tipici". Certamente può lasciare sensazioni più fuori controllo con il cibo. E, gli studi dimostrano che le persone che la dieta guadagnare più peso nel tempo e l'aumento di peso yo-yo e la perdita può portare a problemi di salute come è difficile sul tuo corpo per passare attraverso questo ciclo.

Infine, non è la dieta molto più divertente! Immaginate di mangiare quello che vuoi e avere i vostri cibi preferiti in casa per settimane, senza temere potrete mangiare tutto in una sola seduta! E 'assolutamente possibile e un ottimo modo per vivere la vostra vita

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Scegli il tuo cibo preferito e mangiare tanto quanto si vuole!

Avviso e prestare attenzione a quando si inizia ad annoiarsi con esso, questo sarà probabilmente in meno di una settimana. Notate come il vostro cibo preferito diventa sempre meno interessante fino a quando non hanno nemmeno ha bisogno più. Non ti preoccupare, però, si bramano di nuovo. Quando lasciatevi avere quando si vuole, la sensazione pazzo hai verso di esso sarà naturalmente diminuire. Ora avete scelta circa mangiarlo Hotel  .;