Il dossi e cunette della perdita di peso

Io sono uno di essere semplice e onesto quando si tratta di essere in un viaggio di perdita di peso. E &'; s non sta per essere tutti fragole e panna. Ci saranno momenti durante il viaggio, quando le cose possono essere un po 'più difficile. Indovina? Lavorare di più.

Una cosa che può causare gobbe e dossi è essere un osservatore scala. Scala osservazione può trasformarsi in un'ossessione che causerà un urto nel vostro viaggio di perdita di peso. Dico ai miei clienti di non essere un osservatore scala. Scala guardare provoca o frustrazione o la perseveranza. Frustrazione succede quando si ottiene sulla bilancia costantemente ei numeri fluttuano. Perseveranza accade perché si ottiene sulla bilancia e si sa che si sta facendo il lavoro ed i numeri si stanno muovendo nella giusta direzione. Ognuno &'; s sistema è diverso e si rompe il grasso e creare massa muscolare magra in modo diverso. Si prega di tenere questo in mente. Stepping

scala Limitato a ogni due settimane, prima cosa al mattino. So che alcuni di voi potrebbero non essere d'accordo, ma questo ti aiuterà. Impostare i vostri obiettivi per la perdita di una certa quantità di peso ogni due settimane. Questo vi aiuterà non si diventa ossessionato con stepping scala.
Altro gobba e urto è il modo in cui si sta mangiando. Alcune persone mangiano troppo cibo. Bisogna tagliare. Ne fanno un obiettivo di conoscere una dimensione vera porzione. Questo aiuterà nella preparazione dei pasti e quando non si mangia a casa.

Lo so mi metterò alcuni gravi negatività da questo, ma devo dire comunque. E &'; s non sempre ciò che si mangia. E &'; s quanto si sta mangiando. I &'; ve vengo a realizzare alcune persone non potrà mai smettere di mangiare fast food o mangiare fuori. Doesn &'; t significa si selezionano i più grandi voci fuori il menu. Molti ristoranti hanno opzioni salutari tra cui fast food. Se sei uno che mangia spesso fuori, ricordate il vostro viaggio di perdita di peso e fare scelte sagge.

Un altro gobba nel vostro viaggio di perdita di peso è il tuo atteggiamento. Questo è importante! Devi avere un atteggiamento positivo ed entusiasta di perdere peso. Il successo non arriverà se don &'; t rimanere ottimista ed entusiasta di perdere peso. La tua mente gioca un ruolo fondamentale nel successo del vostro viaggio. Se hai pensieri di come sarà difficile allora il viaggio sarà molto più difficile di quanto dovrebbe essere.

Se avete sconfitto i pensieri prima di iniziare e durante il viaggio, hai vinto &'; t hanno successo. Come con la messa in tempo e fatica con l'esercizio e mangiare sano, si avrà a che fare con il vostro atteggiamento pure. Si dovrà lavorare sulla mente quotidiano.

Ci sono più gobbe e dossi quando si tratta di un viaggio di perdita di peso, ma volevo solo per coprire alcuni. I didn &'; la t vuole che sia schiacciante. Don &'; t essere sorpreso se c'è un “ gobbe e dossi &"; seconda parte in un prossimo futuro Hotel  .;