Paleo Ricetta pollo Tipi di pollo e pollo. Preparazione

Cavemen mangiato loro selvaggina e uova crude. GRATIS dieta Paleo gustoso e nutriente ricetta del pollo. Imparare differenza di pollo commerciale, polli ruspanti e polli biologici. Istruzioni di preparazione pollo. Ci sono diversi tipi di pollo sul mercato. Pollo commerciale, ai disabili Fascia di pollo e pollo biologico

Commerciale pollo:..
- General bloccati in gabbie in spazi angusti
- feed alimenti conservanti artificiali
- ormoni Attribuite
- Data antibiotici
- esposti a pesticidi ed erbicidi

Free Range Chickens:.
- pollo gratis Gamma non gabbie in spazi angusti vagano per le terre -
Polli organici:
- Non date ormoni
- Non indicato
antibiotico -. Non esposto ai pesticidi o erbicidi
- Non indicato o degli alimenti artificiali contengono conservanti

Il pollo più nutriente e salutare è organica pollo ruspante .

Chicken &'; s benefici nutrizionali
- Proteine ​​
- Vitamine
B3 e vitamina B6 -
Selenio - Fosforo
- A basso contenuto di grassi (pollo Skin ha livelli più elevati di . grasso)
- A basso contenuto di colesterolo

La preparazione del pollo:
pollo è una carne popolare e versatile. E 'relativamente poco costoso, sapori da gustare, a basso contenuto di grassi e ha benefici per la salute. Pollo può essere fritto, alla griglia, alla griglia, al forno, bollito e utilizzato come base in stufati

Pollo Preparazione: Pollo fa richiede un trattamento speciale prima della cottura
- Raw Chicken sicurezza:.. Pollo grezzo porta batteri ( inclusa la salmonella). I batteri saranno rapidamente più a temperature di 40 ° F a 140 ° F. Tenere pollo crudo refrigerati o congelati. Refrigerazione o congelamento pollo non uccide i batteri. L'unico modo in cui i batteri possono essere rimossi da pollo è completamente cottura.

- Tenere pollo crudo isolato. Pollo crudo deve essere posto in un sacchetto di plastica della guarnizione. I batteri in pollo crudo contaminato con altri possono non alimenti. Lavare accuratamente le mani dopo aver toccato pollo crudo prima di manipolare altri alimenti e oggetti

-. Lavare il pollo. Se si lava le superfici sterilizzi pollo lavello e cucina crudi dopo il risciacquo

-.. Pulire a fondo tutte le superfici della cucina che sono venuti in contatto con il pollo crudo

- di pollo deve essere ben cotti. Manzo può essere mangiato rare o mediamente cotta e pollo non può. Pollo rare rare o medio può facilitare la crescita batterica. Dopo la cottura di pollo tagliato la parte più grossa del pollo per assicurarsi che non è rosa

-. Non lasciare il pollo cotto a temperatura ambiente per più di 2 ore

-. Pollo cotto se gestita correttamente può essere conservati in frigorifero per 2 giorni

Pollo e uova Insalata con Almond satay salsa
Ricetta Paleo Dieta
Ingredienti:.
2 uova, sode, tagliate in quarti
1 petto di pollo, al vapore e tagliuzzato
2 tazze razzo foglie
1 carota, pomodori a dadini
10 ciliegia tagliati a 1/2 (opzionale) Hotel ½ peperone verde,
dadini salsa

Almond
1 piccola cipolla bianca, grattugiato spicchi d'aglio
2, 1 cucchiaio di olio
schiacciato Hotel ¼ tazza di burro di mandorle Hotel ¼ tazza di cocco crema
fiocchi di peperoncino

Istruzioni
- Per la salsa di mandorle, ponendo l'olio in una padella. Soffriggere cipolla e aglio a fuoco basso per 5 minuti o fino a quando leggermente rosolati
-. Aggiungere burro di mandorle, crema di cocco e salsa di soia, mescolate continuamente fino a quando addensato. Togliere dal fuoco e mescolare in una quantità desiderata di fiocchi di peperoncino. Lasciar raffreddare leggermente e rimuovere l'olio in eccesso
-. Luogo di pollo, rucola, carote e peperoni in una terrina e si combinano bene
-. Per servire, insalata di rucola posto su un piatto con i quarti di uova e salsa cucchiaio di mandorle su top.

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