Pensando ergonomico cambierà la vostra attenzione dal cibo a Healthy Living

Viene utilizzata la parola ergonomico per capire il rapporto positivo che è coinvolto tra le apparecchiature, l'umano e l'ambiente in attività correlate all'attività della vita quotidiana. Il rapporto deve essere positivo per voi di rimanere comodo e di successo nelle attività di prestazioni, come ad esempio in seduta.

Questo è spesso difficile da realizzare quando si stanno portando il peso più fisico, che può essere inserito in qualsiasi dimensione normal- sedia da ufficio. L'obesità non è una parola piacevole da usare, perché non spiega le cause di voi guadagnando così tanto peso che. Il contributo è di solito una conseguenza di stress multipli legati alle dinamiche familiari, l'occupazione e le condizioni finanziarie; che il carico sulle spalle, senza alcuna forma di gratificazione o di piacere. Mangiare diventa il tuo unico gratificazione immediata. Lo so perché sono stato anche attraverso di esso

posso entrare in empatia solo con la vostra situazione attuale, ma vi avverto che le vostre esigenze di comfort attuali devono cambiare messa a fuoco; dalla gratificazione alimentare, in che vivono uno stile di vita attivo e sano che si può godere.

Alla fine della scorsa settimana del Tour de France, la nuova élite ciclista canadese ha dichiarato ai giornalisti circa la sua nuova posizione eretta come una delle top ciclisti d'elite "Non ho mai immaginato che sarebbe successo, ho appena ricevuto sempre meglio ogni giorno che è andato avanti".

Non sto suggerendo che si competere nel Tour de France, ma sarete sempre meglio al cambio come si va avanti. Tenere un diario, come si può pubblicare questo per aiutare altre persone in futuro. Ciò non significa vivere una vita di dieta ed esercizio fisico, come si fallirà, perché evoca sogni di miseria e privazioni.

Le diete sono soluzioni rapide correzioni solo e non sono sani. Quello che vi serve è un cambiamento di stile di vita sano organizzata, il che significa convincere qualcun altro coinvolto, come un partner, un amico o di tutta la famiglia. Può diventare una attività da fare insieme, come si sviluppano nuove idee lontano da alimenti che vi sia godere di divertimento

Ora vorrei cambiare argomenti e raccontare una storia:. Domenica scorsa ero seduto in chiesa su una di quelle banchi di legno duro scomode e stavo guardando il collo di una donna molto pesante seduta di fronte a me. I suoi capelli è stato breve e non aveva evidenti pieghe bianche del collo abbronzato.

Mi chiedevo queste pieghe evidenti e quindi resi conto che non era appoggiato contro la panca di legno duro. Teneva la testa in giù mostrando le linee delle pieghe strati extra di grasso intorno al collo. Stava riposando i gomiti sulle ginocchia, guardando il pavimento e la schiena era completamente curvato. Ovviamente la posizione seduta non sembrava affatto comodo dalla mia prospettiva

Sto relative questa storia, per spiegare che in qualsiasi punto del corpo in cui vi è più peso in più; l'imbottitura supplementare sarà spingere il tuo corpo scheletrico fuori allineamento. Essere fuori allineamento significa che il vostro corpo non sarà mai davvero confortevole, perché non ci saranno stress e le tensioni sui vostri muscoli e le articolazioni, non essendo supportato nella posizione corretta.

l'allineamento del corpo è la prima cosa che verrà bisogno di imparare, per aiutare il vostro corpo scheletrico di eseguire movimenti corretti. Il tuo scheletro rimane sempre lo stesso, indipendentemente dalle dimensioni siete; quindi è necessario capire giusto equilibrio e posizionamento per una comoda posizione di seduta.

E mi riporta alla necessità di una sedia ergonomica in attività significative. Le alterazioni alla sedia aiuteranno a sviluppare movimenti sicuri, per le prestazioni in attività produttive. Questo è quando si impara a sedersi sulle vostre ossa pelviche come la base per una buona postura. Quando si impara a sedersi sulle vostre ossa pelviche, questo è l'inizio del posizionamento ergonomico per i movimenti sicuri.

Pensare ergonomico è il vostro inizio verso iniziare un nuovo stile di vita sano. Questa non è una scienza; sarà piacevole e divertente, come si impara a sviluppare un modo produttivamente attiva di vivere che è partecipativo, nonostante qualsiasi condizione cronica Hotel  .;