Panic Away: quando non si ha tempo per la paura

Il programma Panic Away è di gran lunga diversa di quello che i primi psicologi e medici stanno insegnando, oggi, circa il trattamento di ansia e attacchi di panico generale. Persino uno dei ricerca più superficiale, anche se qualsiasi motore di ricerca indicherà un altro esperto che ha deciso stanno andando ottenere sul loro contenitore di sapone e stese un nuovissimo tecnica per affrontare attacchi di ansia. Il problema? Sono tutti abbastanza molto la stessa identica; Pensieri felici, sacchetti di carta,
respirazione

Come sono i malati medio del Ansia Pensiero Loop suppone per risolvere i problemi che hanno, ad esempio, la paura che hanno intenzione di avere un attacco aggiuntivo, con la stessa vecchie tattiche che non sono riusciti a risolverli appena prima? La semplice inquilino del programma Panic via sarà la risoluzione di quella paura che provoca i problemi che semplicemente hanno sperimentato. Uno dei modi che possono essere realizzate sia mediante l'uso di un ottimo esercizio che le persone hanno utilizzato quando la pressione di un attacco di panico inizia a costruire.

Questo esercizio fisico è definito come la seconda 20 conto alla rovescia. L'esercizio conto alla rovescia è questa: Se si inizia a sentire che familiare paura iniziale di qualche cosa, dire che la paura che ha 20 secondi, non molto di più, per fare il suo peggio. La paura non sta per essere fatale. Il timore è che il punto inizio che praticamente porta spesso a l'ansia e poi il panico; la stessa ansia pensiero loop che si sono andati attraverso numerose volte prima.

Ora il conto alla rovescia sta andando 1918 il tuo cuore non è esploso, ..1716 la respirazione può eventualmente essere irregolare, tuttavia è possibile ancora respirare, 151413you hanno non svenuta, 1211 Ti senti che semplicemente sono nel controllo, 1098 hai preso il controllo della vostra mente e del corpo. 765 si potrebbe veramente dire a tua paura e l'ansia che non si può avere, ..43 .. hai maggiori problemi a che fare con la vostra 2 ..1 vita! Quando la paura comincia ad ottenere per voi, si esce esso dicendo che semplicemente non hanno il tempo di pasticciare con essa.

Si prende il sopravvento e con panico via si è in grado di usare tattiche come questo per riprendere il controllo della tua vita. Questa è soltanto una delle molte tecniche e tecniche che smettere gli attacchi che molte persone non hanno alcun controllo. Essi sono tutti contenuti nel panico via programmi di e-book e video. Davvero un ottimo presidente, non appena ha dichiarato: L'unica cosa che dobbiamo temere è la paura, per sé. Questo è ciò che si sta per essere persuasi a credere una volta che si inizia a prendere il controllo ed eliminare la paura del prossimo attacco di ansia e di panico via, che diventa così molto meno complicato Hotel  !;