Perché avete quelle voglie di zucchero quando sei stressato

Se hai avuto una dura giornata di lavoro, non si può sapere perché si vuole due pezzi di
torta dopo cena (o per la cena). La vostra mente non è su questo che si deve quelle zucchero
voglie. Sappiamo che i dolci di buon gusto, ma non sappiamo perché abbiamo una tale
desiderio per loro. Sappiamo che è un male per noi, ma noi continuiamo a mangiarli. E 'quasi
come il nostro corpo ha bisogno che lo zucchero .... perché fa.
Dolci zuccherati e le voglie di zucchero per loro può essere un segno che
nostri neurotrasmettitori sono in difficoltà. I neurotrasmettitori sono i messaggeri cerebrali
che portano le informazioni tra le cellule cerebrali. Quando siamo in tensione
nostri livelli del neurotrasmettitore goccia, in particolare la serotonina, conosciuta come la felicità
trasmettitore. Il nostro corpo cerca di risolvere il problema facendo qualcosa che
si sente bene. Come ad esempio avere un pezzo di torta meringata al limone o quella barretta di cioccolato.
La maggior parte di noi hanno inconsciamente sepolto ricordi dove ci associamo
cibo zuccherato con sollievo. Dalla prima volta che la nonna ci ha fatto chocolate chip
biscotti, abbiamo iniziato ad associare con zucchero a sentirsi meglio. Quando arriviamo queste zucchero
voglie, il nostro subconscio sta cercando di aumentare le endorfine e stimolare
neurotrasmettitori nel modo in cui ricorda con un ossequio zuccherino.
Se si sta cercando di controllare le vostre voglie di zucchero, è utile sai perché
desidera che tali tratta in primo luogo. Si può fermare se stessi un po 'più facile se si
rendi conto che non si vuole veramente la torta così tanto come si vuole sentire meglio.
È possibile rallentare la voglia di zucchero quando sei stressato, se si prende il tempo di
esaminare cosa si può fare per abbassare i livelli di stress. Trovare il modo di sentirsi meglio
emotivamente in modo da poter stare meglio senza raggiungere per un candy bar. Un piccolo trucco
che ho usato per anni, che funziona davvero bene: fermare quello che stai facendo, Comprare e prendere tre enormi, respira profondo .... e poi espira lentamente
Questo dà. la possibilità di "svuotare la testa" e di pensare a che cosa siete
per fare ... e chiedetevi se questo è ciò che si vuole veramente fare. Mi faccio dare
3 motivi per cui è ok per andare avanti e mangiare il cibo E 3 motivi per cui ho Yelp Che avere quel cibo. Di solito per il momento penso a quei 3 motivi,
la mia mente è andato altrove e non mi sento il bisogno di avere quella decadente
indulgenza. Semplicemente non sembra poi così ne vale la pena ... o certamente non le conseguenze
.
La prossima volta che vi trovate di fronte a una voglia di zucchero quando il vostro stress, dare
questo una prova. Penso che sarai soddisfatto del risultato Hotel  .;