Perché grasso testardo è così difficile da bruciare

grasso testardo ... sai ... che il grasso che proprio non vuole bruciare, non importa quello che fai. Abbiamo tutti, ma alcuni di noi hanno peggio poi gli altri. Questo articolo sta per tuffarsi direttamente nelle cellule adipose e spiegare perché il grasso testardo è così difficile da bruciare, oltre a fornire una soluzione semplice è possibile utilizzare per davvero zona e di destinazione che il grasso testardo e bruciare fuori una volta per tutte.

Quando i vostri percorsi ormonali sono ripartiti; grasso testardo sviluppa. Ones età gioca certamente un ruolo di aumento depositi di grasso e sono più resistenti quando si invecchia. Questa è solo una parte naturale della vita, che non si ha il controllo su, ma ci sono alcune cose che causano il grasso testardo di sviluppare cui non ha il controllo su.

yo-yo o diete drastiche è uno di loro. Quanto più una persona perde peso e quindi guadagna indietro (chiamato anche "effetto rimbalzo") aumenta la quantità di grasso ostinato sul tuo corpo. La mancanza di esercizio fisico o di qualsiasi attività a tutti può anche aggiungere al problema grasso ostinato, che è il motivo per cui coloro che fanno diete e si rifiutano di esercitare avere i peggiori problemi di grasso testardo.

Se guardiamo indietro ai nostri genitori tempo o il loro tempo i genitori (a seconda di quanti anni hai) si noterà che la maggior parte delle persone di allora non erano così grasso come lo sono ora. Non hanno mai veramente avuto a che fare con questo problema grasso testardo perché impegnati nel lavoro fisico su base giornaliera. Il più grande problema di oggi è che abbiamo i comfort tecnologici che ha causato molti di noi a diventare molto pigro e inattivi.

Il motivo grasso testardo è un problema è perché resiste il processo ormonale che avviene quando il 'processo di bruciare i grassi' si avvia, inducendolo a metabolizzare molto lentamente.

Per grasso per bruciare, gli ormoni surrenali (noto anche come adrenalina e noradrenalina) si attribuiscono ai recettori delle cellule di grasso che li induce a "aperto up "in modo che il grasso può essere utilizzato per l'energia.

Ci sono due tipi di recettori all'interno le cellule di grasso. Uno è chiamato alfa e l'altro è chiamato beta. È recettori beta che sono più attivi e sono quelli che rispondono agli ormoni surrenali. Affinché il vostro corpo a perdere grasso, gli ormoni surrenali bisogno di accendere e si attaccano ai recettori beta all'interno delle cellule adipose in modo che il corpo può utilizzare il grasso come energia. Tuttavia, questo non accade nelle persone con grasso testardo.

Secondo Ori Hofmekler, autore della dieta del guerriero, il grasso testardo ha un rapporto più basso di beta recettori alfa. Che impedisce l'adrenalina (ormoni surrenalici) di entrare nelle cellule di grasso da utilizzare come energia. Egli sottolinea inoltre che le cellule di grasso testardi hanno più recettori di estrogeni che possono causare ancora più testardo grasso per costruire.

Per rendere ancora peggio, se si prende parte nella dieta moderna tipica e stile di vita che ha poco a alcuna attività fisica, si traduce spesso in sensibilità all'insulina e il grasso ostinato diventando così resistente a qualsiasi tentativo di perderla, vi sembrerà sei bloccato con esso per sempre.

Altri collaboratori di grasso testardo sono estrogenici composti chiamati "xenoextrogens". Queste sono fondamentalmente sottoprodotti chimici di fertilizzanti, materie plastiche, isoflavoni di soia, alcuni tipi di erbe e prodotti petroliferi. Si trovano nel nostro cibo e acqua e imitano le funzioni estrogenici così come l'aiuto a legandosi ai recettori estrogenici di grasso. Questo crea quello che viene chiamato "indotta influenza aromatasi".

aromatasi è un enzima che aiuta a convertire androgeni (un ormone maschile) ai composti estrogenici, che aumenta la produzione di estrone. E 'estrone che è il principale colpevole di grasso ostinato in entrambi gli uomini e le donne. Per un uomo un chiaro segno che l'uomo ha una maggiore produzione di estrone è quando sviluppa "uomo tette", che è un aumento del grasso del seno, così come un intestino. Su una donna, è evidente dalla dimensione delle cosce e fianchi e glutei come questo è in genere dove le donne mettere su quei "chili di troppo".

Ma c'è una soluzione a questo problema sempre crescente.

Tutto si riduce agli enzimi. Ci sono due tipi di enzimi che occupano specificamente cellule di grasso. Questi sono lipogenico (Fat memorizzazione enzimi) e lipolitico (Fat rilasciando enzimi). Ora ecco la buona notizia. Questi enzimi rispondono molto bene ai cambiamenti nutrizionali! Ciò significa che cambiando il nostro apporto nutrizionale possiamo effettivamente aumentare o diminuire questi enzimi. Quindi, se vogliamo perdere grasso testardo abbiamo bisogno di aumentare la quantità di lipolitico (grasso rilascio) enzimi che abbiamo nel nostro corpo e possiamo farlo attraverso i cibi che mangiamo.

Ora so che questo non è nulla di nuovo, come sono sicuro che siete consapevoli del fatto che avete bisogno di mangiare a destra, ma l'intento di questo articolo è stato quello di mostrare perché mangiare bene è così importante per bruciare che il grasso indesiderato dando uno sguardo a ciò che sta accadendo a livello cellulare.

Ok, allora che tipo di alimenti dovrebbe essere mangiando di ridurre la quantità di estrone prodotta nel vostro corpo?

Per cominciare si dovrebbe sempre cercare di ridurre drasticamente la quantità di alimenti trasformati che mangiate e fate del vostro meglio per mangiare cibi biologici, per quanto è possibile. Mangiare tanto alimenti non trasformati, come si può, come frutta, verdura, legumi, noci e semi. Anche salmone selvatico è molto vantaggioso per voi. Questa è la base di una dieta sana e deve essere seguita ogni giorno.

Quindi, con quello di mezzo consente di guardare i tipi di alimenti che possono aiutare a eliminare quel grasso testardo. Cercate di consumare una quantità enorme di verdure crocifere come broccoli, cavolfiori, cavoli e cavoletti di Bruxelles in quanto questi sono molto anti-estrogenica.

Mangia agrumi come arance, pompelmo e ananas perché aiutano il corpo contro i radicali liberi danneggia così come aiutare il fegato a disintossicarsi. Avrai voglia di mangiare il salmone selvaggio e di semi di lino per i loro acidi grassi omega-3.

Spezie come la curcuma (combattente del cancro), cardo mariano (disintossicante del fegato), radice di tarassaco e zenzero anche aiutare a perdere grasso testardo diminuendo estrogeni nel corpo.

Ecco un rapido abbattere di anti-estrogeno, alimenti anti-grasso testardo che si dovrebbe aggiungere ai vostri pasti giornalieri

Alimenti anti-estrogenici e inibitori di estrogeni:.
crocifere verdure
Passione fiore
Agrumi
Camomilla fiore
oli Omega-3
Il salmone
Organic
caseificio

alimenti che promuovono gli ormoni anti-estrogeniche:
frutta a guscio e semi
Avocado
Olive ed olio
Riso Olio di germe di grano Olio di germe

Gli alimenti che servono come cofattori e promuovere la disintossicazione del fegato:
Verdure verdi
spezie (curcuma, origano, timo, rosmarino, salvia e)
frutta (agrumi, frutti di bosco, mele, ananas)
avena e orzo
legumi (senza soia)
Erbe (radice di tarassaco, zenzero, ALMA bacche, cardo mariano)

Con l'aggiunta di questi alimenti nella vostra dieta quotidiana con allenamento di resistenza si vedrà una riduzione del vostro grasso ostinato. Quindi prendere azione con questa, applicarla e ottenere quel corpo che hai sempre voluto Hotel  .;