Routine ABS a Miami

Negli ultimi anni, il termine "core" è stato un termine popolare nel mondo del fitness e di Chicago, ma non sembra ben compreso. Per molti, il nucleo è un nome di fantasia per gli addominali, in modo che solo a mantenere scricchiolii che fanno e addominali. Alcuni hanno preso piede che non si tratta solo di flessione te in una palla, in modo che anche fare curve laterali, ma quelli sono altrettanto inutile.

Per molti altri, lavorando il nucleo è fatto con esercizi circo trucco come in equilibrio su un consiglio di oscillazione o Bosu palla mentre accovacciata o facendo riccioli. Questi sono anche inutile per la maggior parte, oltre a rendere possibilmente più debole, come oscillazione riduce la quantità di peso si può sollevare. La maggior parte delle persone vogliono essere più forte, non più debole.

Nessuno di questi esercizi farà una cosa per rendere gli addominali visibile, neanche. Ciò che la maggior parte delle persone non riescono a capire è che essi possano essere effettivamente facendo peggiorare le spalle. Sì, scricchiolii, addominali, curve laterali, e altri esercizi come questi sono entrambi inutile gettare lo strato di grasso sopra gli addominali (sì, avete già li sotto ci sono), ma sono anche pericolosi per la schiena nel corso del tempo. Sì, pericoloso. Molti di noi hanno sperimentato questo noi stessi. Tu sei forte e grande sensazione, e poi si raggiunge per un sacchetto di generi alimentari nella parte posteriore della vettura, girare un po 'per farlo uscire dal groviglio di cinture di sicurezza, e WHAM, la schiena è ottimizzato! Abs visibili non ha fatto, non lo farei, o non poteva fare. I muscoli non giocavano bene insieme. Loro erano abbastanza forti per tirare fuori la spesa, ma non abbastanza forte per mantenere protetta la colonna vertebrale quando si aveva bisogno del loro aiuto. Tutti quei scricchiolii non hanno (e non potevano) aiuterà a mantenere da torcere te stesso in un infortunio. Gli addominali avrebbe potuto essere forte, ma il tuo cuore non era

In realtà, Miami Personal Trainer obiettivi sulla avere un “. &Rdquo forte; nucleo sono più di forza muscolare, e più forza erano conta. Personal Trainer Miami insegna anche sulla mobilità, flessibilità e stabilità. È necessario la forza di sollevare un peso. È necessario forza per mantenere un peso da voi torcere. È necessario la mobilità per muoversi in cui è necessario, ma la flessibilità necessaria per arrivarci, senza dolore. Il vostro nucleo ha bisogno di tutti questi attributi per essere sani, e di essere forte è solo una parte di questo. Così, Personal Trainer Miami promuove che anche se "sano" non è una parola sexy, in realtà è una misura migliore quando stai parlando del tuo nucleo forte Hotel  .;