Come fare sane scelte Fast Food

Essere a dieta non significa necessariamente che devi rinunciare a tutti i fast food. Un viaggio al fast food ogni ora e poi non ha bisogno di un disastro per il piano di perdita di peso dieta. La chiave è quello di adattare tutto all'interno del vostro budget calorico. Basta fare alcuni cambiamenti nella vostra tariffa normale di fast food può aiutare a stare lontano da tutte quelle calorie mentre vi godete lo snack

Healthy Choices Fast Food:. Consigli

Ecco alcuni consigli per aiutarli a fare scelte sane fast food

ø Burgers:. Ordinare un kids &'; hamburger o un hamburger di prosciutto regolare al fast food. Questo riduce un sacco di grassi e calorie rispetto al trimestre libbra hamburger caricato con carne doppio, formaggio e salsa. Se, invece, si preferisce uno spuntino sui punti più ricchi del menu di hamburger, assicurarsi di stare lontano da condimenti extra e maionese. Questi condimenti extra vi costerà calorie in eccesso troppo. Invece, utilizzare la senape e verdure per il sapore. Verdure confezione anche un sacco di fibra, che è sano

ø Panini e Subs:. Scegli subs e panini con carne alla griglia o bolliti come petto di pollo, tacchino, arrosto di manzo magro o prosciutto magro. Se il pane è troppo spesso, togliere la parte superiore e la parte inferiore poi tagliare longitudinalmente. Ora usate la metà del pane come il top

ø collaterali Insalate:. Insalate laterali sono un modo intelligente per includere verdure sane in vostro pasto fast food, pur essendo facile sulla tasca troppo. Basta guardare fuori per condimenti extra grassi come il formaggio e pancetta bit. Se si sa che l'insalata che avete ordinato include questi elementi, per chiedere loro di essere lasciato fuori. Inoltre, quando si ordina un condimento leggero, fine sul lato in modo che si può decidere quanto utilizzare

ø Don &'; t fare Doppie:. Al momento dell'ordine dal menu normale, evitare di oggetti di grandi dimensioni , come ad esempio piede lungo hot dog o hamburger doppio formaggio. I doppi ordini possono apparire come un rubano ma fast food di grandi dimensioni saranno effettivamente raddoppiare la vita troppo e buttare il vostro piano di perdita di peso fuori pista.

Tenete a mente questi consigli la prossima volta che si mangia fuori in un fast food.

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