Insalata di rucola con noce Crostini

In alto questa insalata veloce e gustoso con crostini di noce e godere di una ricca concentrazione di omega-3 acidi grassi salutari dalla vostra insalata verde

preparazione e Cook Durata: 10 minuti
Serve 2

Ingredienti: Hotel • 1/2 cipolla media giallo, Hotel &bull a fette sottili; 1 tazza di acqua calda Hotel • 2 TBS aceto luce Hotel • 1 mazzetto di rucola Hotel • 1/2 tazza di noci tritate grossolanamente Hotel • 2 oz gorgonzola (opzionale)

Dressing: Hotel • 2 spicchi d'aglio medio, pressato Hotel • 2 TBS tritato prezzemolo fresco Hotel • 1 TBS succo di limone fresco Hotel • 1 TBS olio extravergine di oliva Hotel • Sale e pepe nero qb

Istruzioni:
1. Premere aglio e lasciate riposare per 5 minuti.
2. Fetta di cipolla sottile e ammollo in acqua calda e aceto durante la preparazione resto di insalata. Pagina 3. Sbattere insieme gli ingredienti medicazione, aggiungendo l'olio d'oliva, alla fine, un po 'alla volta.
4. Lavare e asciugare la rucola. Spremere il liquido in eccesso da cipolle. Unire le cipolle e rucola e conditeli con spogliatoio. Cospargere insalata con noci appena prima di servire. Top con formaggio (opzionale).

Healthy Consigli di cucina:
Assicurati che il tuo rucola è giovane e tenero come foglie più vecchie possono essere molto amaro Hotel ..