Smart Holiday Diet Tips

Se siete come la maggior parte delle persone, è molto probabile che guadagnare almeno uno libra durante la stagione delle vacanze. Esso non può essere molto, ma l'aggiunta di uno libra a un telaio già pesante è solo uno libra troppi. E 'difficile resistere le vacanze, però. E 'la stagione in cui si vede la gente che non avete visto tutto l'anno, e le vacanze garantire una perfetta opportunità per indulgenza. Buon cibo, buon vino e buon umore è letale per la propria dieta. E non è facile resistere, quello che con i vostri parenti che rimprovero per non essere un buon sport. Tuttavia, con un po 'di pianificazione anticipata, si può ancora sopravvivere alle vacanze senza aggiungere i pollici alla vostra vita.

Scegli un vestito che si adatta perfettamente. Quando si indossano raccordo vestiti comodi, è probabile che sarete più concentrati sulla tenuta pancia in. Tenere una mano occupata con un drink in modo che non sarà facile per afferrare il cibo. Evitare di saltare i pasti, e consumare i pasti in modo coerente, anche quando è tutto pronto per una notte di festa. Questo vi impedisce di mangiare troppo tardi. Alla festa, vedere ciò che il tavolo del buffet ha da offrire prima. Trascorrere almeno 30 minuti sorseggiando acqua frizzante e individuando scelte alimentari mentalmente. Se proprio non si vuole mangiare qualcosa alla festa, si può sempre masticare gomma senza zucchero.

Salta gli antipasti. Se non è possibile rinunciare ai antipasti, attenersi a verdure, frutta o una manciata di noci. Essere un cibo snob. Se non vi piace il cibo, non mangiare. E 'ok se hai appena mangiano i cibi che si desidera veramente a mangiare. Non è vostra responsabilità di assaggiare tutti i cibi del tavolo del buffet. Si può facilmente risparmiare calorie facile andare sui formaggi, condimenti, salse, frutta secca e panna montata. Un trucco quando si tratta di bevande è di alternare le bevande alcoliche con semplice acqua. In questo modo è possibile ridurre il consumo di alcol della metà. Mangiare lentamente, assaporare il cibo e impegnarsi in una conversazione spiritosa, perché ci vuole in realtà 20 minuti per il cervello per rendersi conto che sei pieno.

Prendere il tempo di esercizio durante le vacanze. La stagione delle vacanze è molto occupato. Sarà difficile per risparmiare il tempo, ma sarà una grande spinta al vostro peso sforzi di manutenzione. Devi fare ogni giorno di esercitare una priorità durante la stagione. Se hai dimenticato la vostra dieta in un partito, si può almeno ridurre al minimo i danni con l'esercizio fisico. Se è possibile, provare ad aggiungere 15 minuti per il vostro 30 minuti sessione di tapis roulant regolare.

Gestione peso durante le vacanze può sembrare una strada in salita, e sta andando per essere difficile resistere a tutte le deliziose tratta che si sa vi aspettano. Tuttavia, con un po 'di pianificazione e di disciplina, si può sopravvivere illeso. Questi piccoli suggerimenti vi aiuterà a evitare i chili di troppo e vi farà godere le vacanze senza sottolineando Hotel  .;