Alla griglia insalata di salmone

Questa è una insalata di salmone molto facile con una salsa fresca. Le erbe non sono solo saporito, ma sono anche pieni di sostanze nutritive. Sentitevi liberi di aggiungere altri ingredienti insalata a proprio piacimento.

preparazione e Cook Tempo: 20 minuti Ingredienti per 4

Ingredienti: Hotel • 3/4 filetti di salmone lb tagliate in 4 pezzi Hotel • 2 TBS tritato menta fresca Hotel • 3 TBS tritato fresco basilico Hotel • 2 TBS tritato coriandolo fresco Hotel • 2 TBS succo di limone Hotel • 2 TBS olio extravergine di oliva Hotel • 3 TBS tritato semi
&toro di zucca; 1 cespo di lattuga romana, sciacquati e Hotel &bull tritato; 1 pomodoro medio, semi e la polpa in eccesso rimosso e Hotel • affettato 1/2 media avocado tagliato a pezzi 1 pollice Hotel • 2 TBS succo di limone Hotel • Olio extra vergine di oliva qb Hotel • Salt & pepe qb

Istruzioni:
1. Tagliate il salmone in 4 pezzi, condire con sale e pepe, posto su un piatto e mettere da parte. Broiler Preriscaldare in alto e mettere padella acciaio inossidabile (assicurarsi maniglia è anche acciaio) per circa 10 minuti fino a molto caldo. Non utilizzare vetro o pirex per questo.
2. Mescolare insieme menta, basilico, coriandolo, succo di limone, olio d'oliva, semi di zucca tritati, sale e pepe. Accantonare. Questa è la tua miscela di erbe.
3. Preparare lattuga, pomodori e avocado e conditeli con succo di limone, olio d'oliva, sale e pepe.
4. Togliere la casseruola dal fuoco e luogo di salmone in padella calda. Cuocere il salmone per circa 4 minuti. Non girare. Perché pentola è salmone caldo sarà cucinare molto rapidamente. Mettere su un piatto accanto a insalata e top con miscela di erbe. Avrete un po 'di miscela di erbe di sinistra. E 'così buono si potrebbe anche voler a piovigginare su le verdure da insalata

Per sapore ottimale e nutrizione servire con frutti di mare Gazpacho Hotel  .;