Il metodo più semplice per l'acquisizione di Six Pack Abs

Che cosa ciascuno dei modelli di punta e le celebrità di maggioranza hanno in comune? La risposta è dura sei pack abs. Una pancia definito è considerato il Santo Graal del livello di fitness. Se qualcuno ha definito abs, che individuo è generalmente considerato come in forma fantastica. A mio parere, hanno qualcosa connesso alla convinzione che la zona addominale sarà l'ultimo atto per ridurre il grasso corporeo, per cui se un maschio è definito in questo particolare settore che lui o lei è probabilmente in forma generale. La cosa ridicola è quando si decide di andare in maggior parte delle palestre, io personalmente di stima che meno del 5% degli studenti hanno anche un pacchetto di sei duro. Il processo è all'interno del fatto innegabile che gli esseri umani hanno un fraintendimento di ciò che si può fare per rendere questo accada incredibile look.

Will Lavorare i tessuti muscolari core fornire grandi muscoli addominali?

Al giorno d'oggi quando si entrare in qualsiasi tipo di palestra, si noterà un concentrato significativo su "esercizi fisici di base." Istruttori di fitness sono persone che fanno tutti i tipi di allenamenti ridicole sulle sfere di esercitazione che presumibilmente costringe il corpo a diventare stabile se stesso utilizzando "muscoli del core." Centrare sui muscoli centrali presumibilmente tonifica i muscoli ab per realizzare piani di stomaco ab muscoli. Osserviamo personal trainer dedicando vicino a 1/2 del tempo del cliente concentrandosi su esercizi che lavorano il nucleo. La cosa divertente è che vedo la gente fa quella settimana dopo settimana e nessuna di queste persone hanno più vicino ad ottenere 6-pack abs.

Saranno Eseguire Tonnellate di scricchiolii darà un washboard stomaco?

Un'altra scuola di pensiero è quello di lavorare abs duro ogni giorno. Troverete un sacco di esercizi che si concentrano sui muscoli addominali. Molte persone usano diversi esercizi per il pavimento, come scricchiolii o sit-up. Le persone usano anche le macchine nella loro ricerca di 6-pack abs. Alcune persone consigliamo di lavoro sugli addominali ogni giorno o ogni altro giorno. Alcuni dicono di utilizzare alte ripetizioni e non il peso o il peso pesante come ogni altro muscolo. Osserviamo le tonnellate di gente fa questa settimana dopo settimana e indovinate un po '... molto poche di queste persone hanno 6-pack abs!

Studio da qualcuno che ha Six Pack Abs.

Ho un ben definito tutto l'anno tronco, ma non è stato sempre così. Abbiamo seguito le raccomandazioni di cui sopra e non è riuscito a ottenere quel look six pack. Che ci crediate o no, un infortunio alla schiena mi ha aiutato a capire cosa funziona meglio per ottenere sei pack abs! Vorrei esporre ... Abbiamo subito un infortunio alla schiena 5 anni fa ed era in grado di eseguire qualsiasi movimento scricchiolio senza dolore. Ero depressa, perché ho avuto una vacanza a Cancun previsto 8 mesi dopo. Volevo guardare grande in costume da bagno e hanno solide 6-pack abs. Ho dovuto rinunciare a lavorare i miei addominali direttamente per 8 mesi interi! Si era convinto che i miei addominali apparirebbe flaccido. Una cosa pazzesca è successo ... Ho avuto sorprendente sei pack abs in tempo per la mia vacanza e non abbiamo fatto un esercizio ab per 8 mesi!

Il mio approccio per ottenere 6-pack abs.

Bene, da quel momento non abbiamo funzionato addominali direttamente a tutti e il mio tronco sembra meglio che mai. Sono convinto che avere sei pack abs proiezione è del 95% circa la percentuale di grasso corporeo e forse 5% o meno di lavorare gli addominali. Vedete, noi tutti già hanno un bel pacchetto di sei ... è solo nascosto sotto uno strato di grasso. Ti garantisco che se si ottiene il grasso corporeo del 10% o inferiore, si avrà sorprendente sei pack abs per il mondo a vedere. La mia raccomandazione è di abbandonare il vostro allenamento ab e trascorrere il tempo su cardio. Volete abs bello? Colpire il tapis roulant o la macchina ellittica. Scherzi a parte, l'unico modo in cui si potrà mai vedere quei abs Hotel  .;